豆干是我们经常吃的食物，它不仅可以单独的烹饪，也可以和一些肉类食物混合搭配，豆干中含有丰富的蛋白质，众所周知，蛋白质是我们生存不可缺少的微量元素，今天为大家分享的美食是：豆干炒肉丝，一股淡淡的咸香味，吃起来非常爽口，也很有嚼劲，一起来看看它的做法吧！
文章插图
补充蛋白质豆干中含有丰富的蛋白质，这是众所周知的，而且蛋白质是我们生存不可缺少的微量元素，因此吃豆干对我们身体有很好的帮助。
文章插图
促进骨骼发育豆干含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。
文章插图
保护心脏豆干含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏。
文章插图
豆干炒肉丝的做法材料：豆干，猪瘦肉，青椒 ，葱 、姜 、蒜 、料酒、 生抽、 食盐、 食用油，淀粉做法：1.瘦猪肉切成丝状，加入料酒，生抽，盐，淀粉，搅拌均匀腌制，青椒洗净切丝，豆干切丝，葱姜蒜切碎
文章插图
2.在锅中倒入食用油，油热，加入葱姜蒜进行爆炒，把事先腌制好的肉丝放入锅中爆炒，待猪肉颜色变色后，加入豆干，进行翻炒，在起锅之前，加入盐，味精进行调味即可。
文章插图
我是育儿有道理，想了解更多育儿饮食知识请关注我，如果您喜欢这篇文章请点赞或分享给更多的人！请记得下方留言哦！！
推荐阅读
![[晓哥聊游戏]千万不要进去，因为里面有人在钓鱼！，和平精英：在门口看到这个东西](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200415/20200415103320512400a_t.jpeg)
- 老人孩子超爱吃的核桃酥，原来做法那么简单，再也不用买着吃了
- 地瓜这样简单制作，孩子抢着吃，非常的香甜美味有营养
- 腰缠万贯：食材做法都简单，金黄酥脆，寓意好
- 2个鸡蛋，3片白菜，这样简单一做，全家人抢着吃呢！
- 家里来客人，不会做菜的我灵机一动，勉强做了一道菜，结果被夸了！
- 红薯简单这样做，实在太好吃，不用煮，不油炸，比大鱼大肉都解馋
- 腊月将至，分享6款暖身汤，食材大众做法简单，暖暖应对数九寒天
- 鸡腿这样做太好吃，滑嫩多汁，鲜辣味美，营养又解馋的家常菜
- 12道豆制品家常菜，平衡膳食
- 大厨将羊肉加这个一起烧，简单易学，香辣开胃，好吃停不住嘴！