高血糖就是糖尿病？医生：做好这几件事，避免发展成糖尿病
很多患者不能明显的区分高血糖和糖尿病 ， 其实高血糖只是一个状态 ， 而糖尿病是一个疾病 。 如果血糖值超过糖尿病正常血糖标准 ， 且出现了糖尿病典型的的“三多一少”症状那可以判断为糖尿病 ， 三多是多食、多饮、多尿,一少是消瘦 。 如果血糖值也过高但没有达到糖尿病诊断标准的“中间”状态 ， 有可能是属于糖尿病前期 ， 或者没有糖尿病 。
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高血糖典型症状1、经常口渴
中医上把高血糖称为消渴病 ， 意思就是高血糖患者经常会感到口渴 ， 需要及时补充水分 。 当患者尿量增多时 ， 会刺激大脑中枢发出口渴的信号 ， 此时就会引起口渴的生理现象 。
2、尿多
尿多不仅指尿频 ， 还包括尿量增加 ， 甚至出现尿的泡沫多、尿渍发白、发粘等 。 这主要是由于血糖升高 ， 超过肾糖阈 ， 排入尿中的糖多 ， 于是尿次数与尿量都会增多 ， 由此可见 ， 多尿是高血糖症状的表现之一 。
3、恶心
恶心、呕吐、心跳加速 ， 厌食以及消瘦 ， 这些都是由于血糖不能进入细胞及时补充能量导致的现象 。
4、血糖测试值增高
高血糖的患者最直接的诊断标准就是血糖的测试值增高 ， 而且患者有可能伴有尿糖阳性反应 。
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高血糖的预防与保健高血糖的危害短时间、一次性的高血糖对人体无严重损害 。 比如在应激状态下或情绪激动、高度紧张时 ， 可出现短暂的高血糖 。 一次进食大量的糖类 ， 也可出现短暂高血糖 。 然而长期的高血糖会使全身各个组织器官发生病变 ， 导致急慢性并发症的发生 ， 控制高血糖势在必行 。
1、饮食调节
高血糖的患者平时要注意饮食的合理选择 ， 避免吃高脂肪、高糖的食物 ， 这些食物容易使血糖飙升 ， 可以吃一些富含膳食纤维的食物 ， 这是稳定高血糖的关键因素 。 生活中要多吃一些五谷杂粮 ， 尤其一些粗粮 ， 比如玉米 ， 荞麦 ， 豆类等等 。 稳定血糖还要多吃苹果 ， 尽量每天吃一个苹果 。
2、适量运动
每天可以适量的进行运动 ， 比如慢跑、俯卧撑、快走等 。 适当的锻炼可以增强我们自身的抵抗力和免疫力 。 很多人在过度肥胖的影响下 ， 某些慢性疾病的发病率增高 ， 可能还会让高血糖持续加重 ， 进而诱发糖尿病 ， 所以适量运动帮助我们燃烧脂肪也是很有必要的 。
3、作息规律
很多人作息不规律 ， 经常“黑白颠倒” ， 白天睡觉 ， 晚上通宵 ， 这会使人体内分泌紊乱 ， 胰岛素功能出现障碍或者会降低胰岛素功能 ， 机体就不能正常的降低血糖 。
4、自我检测
【高血糖就是糖尿病？医生：做好这几件事，避免发展成糖尿病】高血糖的患者平时要勤于自我监测血糖 ， 可以买个血糖仪 ， 每天做个动态血糖监测 。 及时监控自己的血糖水平 ， 有利于及时发现糖尿病 ， 一旦发现血糖值超出正常标准 ， 立即到医院就医做相关检查 ， 在医师指导下合理用药 。
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