维护口腔健康 需注意四个细节
河青新闻网讯 很多人不重视口腔健康或缺乏口腔保健知识 ， 上点儿年纪 ， 口臭、牙龈出血、坏牙、牙齿脱落等问题就会接踵而来 。 有的人到了七八十岁 ， 能用的牙齿就剩那么几颗 ， 想吃点稍硬的肉类、水果都成问题 。 随之而来的则是消瘦、营养不良、免疫力低下、容易生病等健康问题 。 河北省人民医院口腔科主任谷建奇提醒 ， 维护口腔健康要注意四个小细节 。
1.每天刷牙两次 ， 去除牙菌
刷牙的目的是去除牙齿上的牙菌斑 ， 从而保护牙齿、延缓松动脱落 。 刷牙的方向：刷毛应斜45度放在牙齿和牙龈交界处 ， 这样才能有效清除牙菌斑 。 牙齿三面都要刷：牙菌斑在牙齿的每个面都有 ， 里侧、外侧、咬合侧都要认真刷 ， 刷够两分钟 。
2.定期洗牙 ， 去除牙结石
刷牙能清除部分牙菌斑 ， 但未被清理掉的牙菌斑会形成牙结石 ， 此时牙刷就不再管用 ， 只能靠洗牙等方法控制情况继续进展 。 所以 ， 口腔专家建议每半年到一年洗一次牙 。
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3.牙齿松动、掉牙后应及时处理
松动的、只剩残根的牙齿 ， 不但不能发挥咀嚼功能导致疼痛 ， 还会影响周围的牙齿功能、加速其损坏 。 所以 ， 牙齿松动或掉牙后 ， 应咨询口腔科医生进行拔牙或及时修复 。
4.其他护龈固齿小细节
吸烟是牙周疾病的危险因素之一 ， 所以戒烟对口腔健康也十分重要 。 食物残渣是蛀牙的基础 ， 所以吃过东西后要漱口 ， 要少喝饮料 ， 多喝清水 。 所以 ， 为了自己的口腔健康 ， 我们也要好好保护牙齿 ， 吃好喝好 ， 才能有一个健康的身体 。
文/河青新闻网采访人员王珊
【维护口腔健康 需注意四个细节】河青新闻网编辑夏惠芳|频道主编陈雪|频道监制贾江伟
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