减轻化疗痛苦，这20点建议您得知道( 二 ) 吃苦耐劳

进食后一小时内不要平躺，保持坐姿或斜躺，头部应保持抬起。

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发生口腔溃疡、出血要注意：

这些东西别吃：烟、酒、热饮、碳酸饮料、刺激性强或粗糙生硬的食物、生的蔬菜和水果、酸的水果和果汁。
吃这些东西：吃滋润、柔软、高热量和高蛋白质的食物；吃一些冷藏的食品和液体（如冰棒、冰块、冷冻酸奶）帮助减低口腔粘膜损伤。
饭前、饭后、睡觉前使用1茶匙小苏打与2杯水混合液体轻轻漱口。
不要使用从商店购买的漱口水。
刷牙时使用软毛牙刷，用热水冲洗牙刷可以让它更柔软。
口腔出血时，避免使用阿司匹林产品。
使用润唇膏防止嘴唇干裂。

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便秘要注意：
多喝水；不久坐；多吃水果，特别是香蕉等；多摄入纤维，比如玉米面等；给腹部进行从右向上向左再向下，顺时针的按摩。

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腹泻要注意：

注意肛门护理，排便后用温水和软性肥皂清洗肛门，保持肛门部干燥，表面可以涂氧化锌软膏，穿棉质内裤。
在饮食上，不吃粗粮、含油量高的坚果、含酒精或咖啡因饮料、牛奶及奶制品，应进食高蛋白、高热量、少渣的食物；避免产气的食物，比如糖类、豆类、碳酸饮料。少量多餐，忌生冷食品。
多喝水。

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手脚麻木要注意

因为手脚麻木后反应变慢，所以要避免接触过热的、尖锐的物品；
将护肤品轻柔地涂抹在疼痛或者麻木的部位，或许有缓解症状的效果。

写在最后
抗癌不易，希望治疗的人们能不再那么辛苦。
副作用，请善待热爱生活的人吧。
如果您还有更多关于化疗的疑问，可以来美中嘉和交流群中提问，工作日都会有专业的医生助理为您答疑。入群请添加管理员微信：mzjhxzs 。
如果您希望寻求新的化疗方案或者其他的抗癌治疗，可以预约上海美中嘉和肿瘤门诊部就诊，预约电话：010-5957 5778 。
参考文献
[1]
吃苦耐劳，一向被认为是传统美德，因为秉持着这种精神，中国人从一穷二白奋斗到民富国强。
有不少人将这一品质应用到了抗癌治疗之中，化疗，因其令人痛苦的副作用而“闻名” ，但有些患者觉得：“呕吐、难受才是药物起效了” ， “副作用越严重化疗越有效，痛苦一些，忍一忍也没关系” 。
非也，化疗方案的有效性与副作用的强弱没有任何关系，利于病的良药不一定非得“苦口” ，抗癌的“勋章”不需要磨人的副作用来体现。抗癌已经很辛苦，别再给自己加压，希望这里的20条建议，能帮您更舒适、更轻松应对化疗带来的不适。推荐收藏、转发。

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化疗前
1
了解你使用的化疗药物可能引起哪些副作用，可与主管医生沟通，进行化疗前的预防用药，以降低副作用发生。点击链接查询《你的化疗药会引起哪些副作用呢？》
2
化疗期间饮食原则：食物要清洗干净、营养丰富、易于消化、无强烈气味；食用清淡、高蛋白饮食；避免生冷或过热，少吃多餐。
3
注意休息，放松心情，避免焦虑，积极“备战” 。
清淡饮食：少油、少糖、少盐、少脂肪的饮食，食欲不好时可以暂时稍重口味。
高蛋白饮食：煮或蒸熟的肉、鱼和家禽；蛋类；豆类；奶类（包括酸奶等）