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男性长时间骑车会伤害前列腺？医生给你正确答复，并教你5个小妙招，做好笔记

【男性长时间骑车会伤害前列腺？医生给你正确答复，并教你5个小妙招，做好笔记】骑自行车是很常见的一种锻炼方式 ， 也是常见的出行方式 ， 共享单车的存在 ， 更是给人们带来了非常多的便利 。 但是有时不得不否认 ， 男性长时间的骑行确实会给健康带来一定的影响 ， 接下来就让我们一起来了解一下 。
男性长时间骑车会伤害前列腺？医生给你正确答复，并教你5个小妙招，做好笔记文章插图
男人长时间的骑行会伤害前列腺吗？男性在骑自行车的时候 ， 势必会挤压到前列腺 。 尤其是一些自行车座非常的狭窄 ， 更是让种压力变大了 。 如果经常的骑自行车 ， 并且一骑就是很长时间 ， 会让男性容易患上前列腺炎等疾病 ， 甚至会影响男性的精子质量 ， 使得男性的生育能力下降 。 如果经常骑自行车的你 ， 在最近一段时间出现了尿急、尿频、尿痛等症状 ， 别犹豫 ， 赶紧去医院检查一下 ， 看是否是前列腺出现了问题 。 不过也并不能说明骑自行车就一定会让男性出现前列腺方面的问题 ， 只是会有这方面的倾向 ， 平日里做好预防就可以了 ， 没必要太过于惊慌 。
男性怎样骑自行车才不伤害前列腺？1、选择比较宽的座椅
市面上大多数的山地车座都非常的狭窄 ， 会增加对男性前列腺的压迫 。 如果男性非要骑自行车就得选择比较宽的自行车座 ， 这样能够在一定程度上减少压力 ， 起到保护前列腺的作用 。
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2、带上海绵座套
给经常骑的自行车车座上带上海绵座套 ， 这样不仅在骑行的过程中会更加的舒适 ， 也会减少车座给前列腺的压力 ， 起到预防前列腺疾病的作用 。 海绵座套要经常清洗 ， 还要多更换 。
3、不要穿紧身的衣裤
本身骑自行车的过程中 ， 前列腺就会受到很大的压迫 ， 如果再穿上紧身的内裤或者紧身的外裤 ， 车座和男性私处之间的间隔会更小 ， 这种压迫就会被放大 。 骑自行车的时候要穿宽松的舒适的衣物 ， 内裤也是一样 ， 不要穿紧身内裤 。
4、注意骑自行车的姿势
在骑自行车的过程中 ， 如果上半身一直往前倾 ， 车座给前列腺带来的压迫会更重 。 最好在骑自行车的时候上身保持直立 ， 这样又能省力 ， 又不会对前列腺产生特别大的影响 。
5、注意骑行的时间
哪怕以上这4点都注意到位了 ， 骑行的时间特别长 ， 也不会减少骑行这件事本身对于前列腺的伤害 。 大家在骑行的时候 ， 要注意时间的掌控 ， 虽然这种运动非常好 ， 但是不能长时间的进行 。
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6、选择其他的运动
对于自行车的热爱 ， 使得很多男性都会选择骑行作为日常锻炼的方式 。 其实这种运动不能长时间的进行 ， 想要让自己的身体更加的健康 ， 还是得选择其他的运动方式 ， 交替进行 。 比如说周一骑行 ， 周二、周三跑步 ， 其他的时间再做其他的运动 ， 这样更加稳妥 。
男性是不适合长时间骑自行车的 ， 它会使男性容易患上前列腺炎等疾病 。 虽然并不是100%会出现 ， 但是为了以防万一 ， 适度骑行很有必要 ， 毕竟运动是为了健康 。
家庭医生在线专稿 ， 未经授权不得转载
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参考资料：
1、《骑单车会残害命根子？医生不仅给出答案 ， 还找了3个方法帮你应对》 ， 男科袁轶峰大夫 ， 2020-04-13
2、《「男性健康问答」NO.1“男性为什么要少骑自行车？”》 ， 岐黄男科 ， 2018-06-01


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