文章插图
4、饮食规律、作息良好
三餐规律，营养均衡，能够让肝脏吸取足够的营养，避免肝脏因为存在过多的高脂肪高油食物而受到影响。
此外，良好的生活作息能够让肝脏一直处于健康的状态。
因此，在平常的生活中，应该做到饮食规律，生活起居规则，才能让肝脏得到足够的恢复。
5、坚持锻炼
坚持锻炼的人可消耗体内的脂肪，避免脂肪过多堆积在肝脏内形成脂肪肝，甚至发生肝硬化。
文章插图
【 酒精|喝酒伤肝，有些还喝出命，为什么还那么多人喝酒呢？不怕伤肝吗？】当然，想要很好地保护肝脏，除了养成这些良好的习惯外，还要让自己定期做肝脏检查，毕竟定期检查能够更详细的知道肝脏情况，才能及时在发现问题时采取措施。
推荐阅读
- 社会人，压力过大，喝酒“买醉”也不失为一个养生好方法
- 女子9年每天喝3斤酒缓解压力 患上慢性酒精中毒 医生：别“借酒浇愁”
- 什么是酒精中毒？中毒后该怎么办？医生告诉你，这几招可解决问题
- 如果列一个“伤肝行为排行榜”，中药一定会上榜，尤其是这5种药
- 得了高血压，这一习惯要不得！不是抽烟喝酒
- 不喝酒|男性如果长期滴酒不沾，身体最后会发生什么？为了健康不妨了解
- 无特殊|爱喝酒的人，身上若没有3种“异常”，恭喜，你的肝还算不错！
- 通病|医生提醒：早上3个习惯，比喝酒还伤肝，是很多男人的通病
- 荤素|几款下酒菜，荤素搭配，冷热齐全，过年喝酒解腻就靠它们啦！
- 喝酒比吸烟危害更大？每天喝二两酒，身体会怎样？权威研究告诉你