“冻龄姥姥”走红，与女儿相差27岁，抱着外孙女看着却像母女
文 | 朗朗育儿课堂（文章原创， 版权归本作者所有 ， 欢迎个人转发分享）
岁月对美人总是多有照顾 ， 印象中奶奶都是白发苍苍 ， 和蔼可亲 。
最近网上一组照片火了 ， 照片中一个穿着粉色连衣裙 ， 笑得温婉的姐姐抱着同样身穿粉衣服的女娃娃 ， 大家以为是母女俩 ， 看了内容才知道是姥姥和外孙女 。
另外一张照片 ， 同样是这个姐姐抱着女娃娃 ， 但是这是初为人母时的她 ， 抱着的是她的女儿 。 能看出来抱着女儿时候 ， 身上更有少女感 ， 更加青春靓丽 。
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而抱着外孙女的姥姥 ， 这时候也依旧美丽动人 ， 但是身上却多了一丝岁月沉淀的美 。
同一个人 ， 经过二十多年的岁月洗礼 ， 依旧美丽如初 。 照片中的姥姥一看就跟30岁一样 ， 甚至比现在许多年轻人还好看 ， 那种皮肤和身材保养都不逊色任何女生 。
“冻龄”有哪些秘诀？1. 充足的睡眠
人的一生中 ， 睡眠占据了1/3 ， 睡眠质量影响一个人的身体健康 。 睡眠质量还决定了一个人一天的生活质量 。 古人云：“一夜不睡 ， 三日不醒”可见保持好的睡眠有多重要 。
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【“冻龄姥姥”走红，与女儿相差27岁，抱着外孙女看着却像母女】人在白天白天工作时大脑处于兴奋状态 ， 只有休息的时候 ， 大脑会产生抑制来保护神经细胞 。
睡觉还能帮助记忆细胞新陈代谢 ， 把老化细胞重新加载进新细胞里 。 长期的睡眠不足 ， 会导致记忆细胞无法健康生活 ， 引起一些疾病 ， 例如：抽搐、痉挛 。
充足的睡眠不仅能延年益寿 ， 还能预防很多不必要的疾病 。
2. 均衡的饮食
均衡饮食是指多种类和适当分量的食物 ， 以便能提供各种营养素和恰当热量去维持身体组织的生长 ， 增强抵抗力和达致适中的体重 。
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为什么总是说道：“吃什么补什么 。 ”这不是没有依据的 ， 每个生长阶段都想需要补充足够的营养 ， 特别是大脑 ， 人生每个阶段都需要健脑、护脑 ， 延缓大脑的衰老 。
外面的食物总是重油重盐 ， 经常吃容易造成肥胖 。 为了健康的身体 ， 少吃油炸食品 ， 不吃零食、奶茶等垃圾食品 。 多吃蔬菜水果 。 饮食当面要有所节制 ， 营养搭配均衡 ， 多吃有利身体健康的 。
3. 适当的运动
“生命在于运动” ， 它能塑造我们强健的身体 ， 增强我们抵抗疾病的能力 。
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运动也是要有极限的 ， 适当的运动对于强壮体魄十分有效 ， 一旦过度了 ， 反而伤害到人体 。
锻炼能改善生理和心理的状态 ， 对于恢复精力有很好的帮助 。 锻炼能让人保持健康的心态 ， 提高抗病免疫力 ， 改善血液循环系统、消化系统、呼吸系统等 。
可见运动的好处有多大 ， 比起吃保健药品还要好 。
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年轻的父母对孩子的影响1. 人际交往融洽
年轻的父母说明心态自信乐观 ， 这样的父母对待生活积极 ， 待人温和有礼 。 潜移默化中 ， 对孩子的教育自带这些信心 。 孩子在遇到问题是都能够自信地去解决 。 乐观自信 ， 更加容易与人相处 。
2. 自律使人进步
我相信那些年轻 ， 状态很好的父母 。 在生活中一定有自己的一套生活规律 。 保持自律平和的生活态度 。
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