寒冬降温潮来袭，以下三个部位“捂严实”，孩子妥妥少生病( 二 )
①注意合理饮食来御寒
除了穿衣上要注意保暖 ， 饮食上也要合理饮食 ， 来增强孩子身体的御寒能力 。 一般来说 ， 多吃维生素可以帮孩子抵御寒冷 ， 尤其是维生素B2和维生素E 。 因此 ， 家长可以让孩子吃一些富含维生素B2的食物 ， 如：鸡蛋、谷类、全麦面包、乳制品等 。 再补充一些富含维生素E的食物 ， 如：绿叶蔬菜、莴笋叶 ， 以及油类 ， 主要是花生油、芝麻油、棉籽油等 。
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②冬季给孩子洗澡要注意
冬天给孩子洗澡 ， 切记不能洗的时间过长 ， 而且水温也不易过高 ， 38-40℃就可以了 ， 太热会伤害孩子的皮肤 ， 而且洗完澡温差大也容易导致孩子感冒 。 同时 ， 要注意在洗澡前要先把孩子要用到洗发水、沐浴露和浴巾、换洗衣服先收拾好 ， 放在离洗澡地方最近的地方 ， 省的孩子受凉 。
③取暖方式一定要安全
现在城市里 ， 取暖已经开了暖气 ， 但长时间待在暖气房里 ， 出门温差太大 ， 也容易感冒 。 所以 ， 室内不要温度过高 ， 要经常开窗通通风 ， 也让孩子呼吸一下新鲜空气 。 空调取暖 ， 也是一样的道理 。
而其他取暖方式 ， 如使用火炉和电热毯 ， 一个是“火”一个“电” ， 都有一定的安全隐患 。 家长们要注意用火用电安全 ， 比如 ， 火炉取暖保证周边没有易燃物 ， 保证室内勤通风 。 而电热毯取暖 ， 要在睡前拔掉插头 。 当然最重要的是买质量好的电热毯 ， 不要贪便宜吃大亏 。
【话题讨论：家长们 ， 你家孩子最近有受凉感冒吗？】
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