我们有一个勤劳的器官,他叫肝。
它不像心脏、肺、胃等器官,一言不合就让你恶心、吐。很多情况下,即使肝脏“感觉不好了”,也不吭声不抱怨。
它夜以继日地工作。它是如此重要,我们却很少能感受到它的存在。
即使它生病了,也不会不给主人添麻烦,因为肝脏里面没有痛觉神经,难以直接向神经中枢传达信号。
换个角度说,这意味着轻度肝脏损伤和早期肝肿瘤没有任何症状,易被忽略,真到发现时已是肝硬化甚至肝癌!
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早上起床后的4个习惯
【 早上|早上起床后的4个习惯,比喝酒还会伤肝,很多中老年人的都在做】早上起床后的几个习惯,同样会对肝脏造成伤害,个别的还会比喝酒危害更大,却是很多中老年人的通病。
一、早上不尿尿
人在早起后,身体的很多毒素都是在大小便内堆积,假如经常憋尿,这样容易积攒毒素,容易导致肝脏排毒的负担,进一步的导致肝脏受损。
体内排毒可以通过排尿、排汗、排便进行。早上起床之后尽快排尿,可以将累积一整夜的毒素及时排出体外,避免毒素滞留体内,导致肝脏“中毒”。
二、早上起床喝浓茶
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早上喝浓茶会增加肝脏的负担,因为浓茶中含有咖啡碱的成分,尽量不要早上立即饮用浓茶
早起喝一杯白开水更有利于加快毒素的排出,大家都记住了吗?
三、不吃早饭
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不吃早饭并不会节省你的时间,而且这样做,是拿自己的身体健康在开玩笑。
假如在早上长期不吃早餐,很大可能会导致血糖偏低,这会导致肝脏里的糖原被身体调动起来。
与此同时,胰岛素的活动也为之增加了,这都是在无形中导致肝脏负担的加重,最后会使肝脏出现异常。
四、高油脂早餐
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老北京早餐亘古不变,依旧是豆浆、油条、油饼、肉包子、豆腐脑、油酥烧饼等食物。除了饮品脂肪含量低一点以外,几乎主食都属于高脂肪早餐。
无论你选择任意一种,大量脂肪堆积在肝细胞内,当它无法利用,在肝脏内储存越来越多,便会诱发脂肪肝的发生危险。尤其是已经有肥胖体征的人,发生脂肪肝的概率将会增加到60%~80%以上。
肝脏不好的2个明显的表现
但是很多人都不知道它的健康情况如何,其实一些身体上的信号是可以帮助我们判断肝脏好坏的,如果出现下面这些信号那就代表您需要养肝了。
一、口臭
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如果你早上起床,会感觉口干、口苦、口臭,那么,是因为肝气不通畅、瘀滞引起的。
恶臭的毒素在体内积累往往会让呼吸中都带有霉味和臭味!这个时候说明肝脏“藏毒”较深,需要排毒了!
二、眼睛干涩
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手机,电脑,在日常生活工作中不可缺少,这就导致 用眼强度也是越来越大,视疲劳已经不足为奇。
因此会常常出现,视蒙、眼胀、眼部干涩、灼痛、眼及眼眶酸痛等症状以及头痛、恶心、乏力等周身不适,但你要明白,长期看电脑看书,是非常损耗肝血的哦!
肝不好的危害
肝脏是我们人体代谢的重要器官,很多朋友肝脏不好却不以为然,下面我们来看一下肝脏不好会有哪些危害吧!
第一、肝苦毛病多,又黄又丑瘦不了。肝脏如果不能正常代谢,人体所需要的养分得不到及时供应,那么各个器官都不会正常工作。
第二、色斑暗疮此起彼伏。肝气疏泄正常,气血就不会滞留。汽机畅通无阻,水湿就能正常排出体外,脸上也不会长暗疮了。
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