牛奶|有人说牛奶性寒，经常喝牛奶会损伤脾胃，是真的吗？真相该知道了
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牛奶在大家眼里是一种高营养的饮品 ， 它里面不仅仅含有丰富的蛋白质 ， 还有人体所需的钙元素 ， 无论是大人还是小孩 ， 喝牛奶都会对身体健康有好处 。 但是有人在喝了牛奶之后出现了腹泻等现象 。 还有人却认为牛奶属于寒性 ， 如果经常喝牛奶的话 ， 会损伤到脾胃 。 那么这样的看法是真的吗?下面跟大家说一下真相 ， 注意了解 。
现在食物的种类越来越多 ， 可以把一些食物分为热性食物 ， 当然也存在很多凉性的食物 ， 但是对于任何食物的属性而言 ， 并没有特殊的标准 。 并不存在说某种食物 ， 就是凉性 ， 某种食物就是热性 。 有些人只通过喝牛奶出现腹泻现象 ， 就认为不能长期的喝牛奶 ， 会对脾胃会造成损伤 ， 这种想法是不正确的 。
首先 ， 牛奶是高营养的饮品 ， 它可以为人体提供所需要的优质蛋白 ， 以及营养元素等 。 相比于其他食物来说 ， 牛奶里面的营养元素会更加容易被人体所吸收 ， 每天300毫升左右的牛奶就可以补充人体所需的钙元素 。 并且没有实质性的说法 ， 表明牛奶是寒性食物 。 所以 ， 牛奶性寒 ， 经常喝牛奶会损伤到脾胃的说法是错的 。
其次 ， 有不少人喝牛奶时出现拉肚子的情况 。 这样的现象并不能说明 ， 喝牛奶就会对人体有伤害 。 根据每个人体质的不同 ， 对牛奶里面乳糖的耐受能力也不同 ， 如果在人体里面缺少一种乳糖酶的物质 。 当饮用的牛奶进入人体之后 ， 人体没有办法吸收牛奶中的乳糖 ， 就会引起消化不良的症状 ， 比如腹泻等 。 甚至有的人还会出现腹胀的现象 ， 是因为乳糖没有被消化 ， 进入肠道里边会跟肠道里面的菌群相遇 ， 就会产生一种气体 ， 导致腹胀 。 因此喝牛奶出现身体不适的症状 ， 跟身体乳糖的耐受能力有很大的关系 。
【牛奶|有人说牛奶性寒，经常喝牛奶会损伤脾胃，是真的吗？真相该知道了】
最后 ， 经常喝牛奶 ， 会伤害脾胃 。 上面已经说了 ， 牛奶不是寒性食物 。 一般情况下 ， 身体正常的人是需要适当的饮用牛奶帮助补充蛋白质的 ， 还有孩子和中老年人也是需要饮用牛奶的 。 小孩子需要生长发育 ， 导致老年人出现钙质流失 ， 这些情况都需要经常喝牛奶 。 如果饮用牛奶时出现身体不适 ， 可以更换另一种牛奶 ， 甚至是酸奶也可以 。 但是需要注意的是 ， 如果饮用变质的牛奶 ， 或者从冰箱里刚拿出的牛奶 ， 这样的牛奶就会对脾胃有负面影响 。
根据上面所说的牛奶性寒 ， 经常喝会损伤脾胃 ， 这种观点是不正确的 。 可以适当的饮用牛奶 ， 帮助增强身体免疫力 ， 增强体质等 。 在平时需要注意的是 ， 不要把牛奶当水饮用 ， 也要注意不要饮用过冰或者变质的牛奶 。
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