肠腔|什么是肠扭转？为啥饭后剧烈运动会导致肠扭转？
（河南（河南新闻网）龙网_原始标题是：警惕！饭后做这件事 ， 可能导致肠道坏死！）
俗话说得好
饭后百步走 ， 活到九十九
饱餐一顿后
有些人难免想运动运动
消消食
但是
不是你想怎么运动都可以的
饭后剧烈运动
引发“肠扭转”的新闻不在少数
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那么
什么是肠扭转？
为啥饭后剧烈运动会导致肠扭转？
这种病还会危及生命？
今天就来系统地说说
1
肠扭转是肠子“打了个结”？
肠扭转 ， 是一段肠管沿着一个固定点发生一定角度的旋转 ， 这将导致旋转肠腔两端受到压迫而引发临床症状 。
肠扭转也可以用“肠子打结”来形象理解 ， 由于肠腔旋转角度不同 ， 则将导致不同程度的临床症状 。 “肠子打结”属于旋转角度较大的严重肠扭转 ， 病情凶险严重 。
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肠管主要分为小肠、大肠和直肠三大段 ， 它们在腹腔中弯弯曲曲 ， 有序排列 。 而肠扭转则主要发生在小肠以及大肠的盲肠和乙状结肠部位 ， 不同部位的肠扭转会有不同的临床表现 。
小肠扭转
通常发生在餐后剧烈运动或进行了重体力劳动时 ， 主要表现为持续性腹痛 ， 可阵发性加剧 ， 在腰背部常伴有放射性疼痛 ， 以及呕吐、停止排气排便等反应 。
盲肠扭转
主要表现为阵发性下腹疼痛和腹胀 ， 伴有恶心、呕吐 ， 一般比小肠扭转的进展速度更快 。
乙状结肠扭转
典型的三联征表现 ， 即腹胀、腹痛和便秘 ， 也常常伴有恶心、呕吐 。 多发生于具有长期便秘史的老年人 ， 易出现肠坏死、穿孔等危急并发症 。
2
为啥肠扭转又叫“肠道杀手”？
肠扭转往往发病急、进展快以及病死率高 ， 是一种常见的急腹症 ， 因此有“肠道杀手”的称号 。
肠扭转发生时 ， 旋转的肠腔两端受到压迫 ， 会形成一段封闭的管腔环路 ， 造成“闭袢性肠梗阻” 。
这种封闭以及压迫使肠管供血严重受阻 ， 从而导致此段肠壁发生瘀血、水肿以及坏死 ， 变得非常脆弱 ， 一旦肠腔压力增大 ， 发生膨胀 ， 肠壁则极易发生肠穿孔 。
一旦怀疑发生肠扭转 ， 应立即送诊 ， 肠扭转患者的死因多数是由于治疗不及时导致的 。
若治疗不及时 ， 则可能进展成肠穿孔 ， 肠管内容物会扩散至腹腔内 ， 引起急性腹膜炎 。 病情严重者还会发生电解质及酸碱平衡紊乱 ， 甚至中毒性休克 ， 死亡率高达15-20% 。
3
饭后剧烈运动更容易得肠扭转？
发生肠扭转的危险因素既有内因又有外因 。
内因
即肠道本身的因素 。 主要是肠袢和（或）肠系膜过长导致肠道活动度较大 ， 从而更容易发生不同程度的扭转 。 简单来说 ， 就是“较长的绳子更容易打结” 。
外因
即肠道以外的原因 。 包括导致肠系膜未关闭的腹部手术史、肠道肿瘤、肠腔内蛔虫等 ， 以及一些不良生活习惯 ， 比如暴饮暴食 ， 习惯性便秘 ， 冰冷、辛辣食物刺激 ， 饱餐后的剧烈运动或重体力劳动 。
饱餐后剧烈运动或重体力劳动是青少年常见的肠扭转诱因 。 在这种状态下 ， 肠道内容物较多 ， 重量增加 ， 其蠕动收缩也会更加剧烈 ， 且肠道各段不同步 ， 导致肠道位置发生改变 ， 使其更易发生扭转 。
既然肠扭转这么可怕 ， 该如何预防肠扭转的发生呢？
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4
如何预防肠扭转？
对于肠扭转的预防建议 ， 主要是针对诱发肠扭转的外因 ， 即要养成健康的饮食和生活习惯 。
首先 ， 要避免餐后的剧烈运动或重体力劳动 。 最好休息半小时至一小时后先进行相对轻柔的运动 ， 再逐渐科学增加运动量 。
其次 ， 避免暴饮暴食、摄入冰冷辛辣食物 ， 也不宜吃太饱 ， 加重肠道的刺激和负担 。
最后 ， 应定期体检排查肠道疾病 。 一旦出现腹痛腹胀、恶心呕吐、停止排气排便等特殊不适 ， 应立即到医院就诊 。
（科普中国）
【肠腔|什么是肠扭转？为啥饭后剧烈运动会导致肠扭转？】
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