罗汉果|用罗汉果泡水，3个好处显而易见！不过医生提醒：不是人人适合
罗汉果也被称为“神仙果” ， 因为其中含有多种营养物质颇受人们喜爱 ， 用罗汉果泡水是最为常见的食用方式 ， 那么用它泡水到底有啥用呢？
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罗汉果泡水 ， 好处多多
罗汉果是药食同源的食材 ， 其中含有大量的维生素以及糖甙 ， 可以晒干以后入药也可以直接泡水喝 ， 而泡水喝也能对健康产生积极作用 。
·润肺止咳
罗汉果泡水喝可以达到润肺止咳的效果 ， 中医认为罗汉果性寒可以入肺经 ， 泡水喝可以清除肺热病、消除肺部的多种炎症 ， 不仅可以缓解肺燥 ， 还可以减轻气管炎以及肺炎等症状 ， 在改善咳嗽痰多方面也有作用 。
【罗汉果|用罗汉果泡水，3个好处显而易见！不过医生提醒：不是人人适合】·清肠泻火
在罗汉果中含有大量纤维素 ， 在进入肠道以后可以吸收膨胀 ， 让肠道中的残渣吸附在其表面 ， 对于加快肠道蠕动促进粪便排出有极大作用 ， 因此医学方面很多人用罗汉果来清肠泻火 。
·辅助治疗高血糖
在罗汉果中含有大量糖苷 ， 可以辅助治疗糖尿病 。 另外 ， 罗汉果中还含有一定活性成分 ， 可以抑制吸氧嘧啶对胰岛细胞的损伤 ， 也可以修复受损的胰岛细胞促进胰岛素分泌 ， 这样就可以保持血糖稳定 。
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罗汉果泡水人人适合吗？
上文已经介绍罗汉果泡水喝对人体产生的功效 ， 但是也并非人人都可饮用 ， 下面这些人群就需要注意起来：
寒性体质人群不可饮用罗汉果水 ， 寒性体质是因为人体的脏腑功能失调引起的 ， 会导致营养过剩、寒从内生 ， 患者常表现出面色苍白、怕风怕冷、手脚冰凉的症状 ， 这类人群不可喝罗汉果水 ， 因为罗汉果本身就属于寒性食物 ， 会加重病情；
肠胃不好的人群也不可饮用 。 罗汉果纤维素含量比较多 ， 会刺激促进肠胃蠕动 ， 如果肠胃功能本身较差 ， 会加重病情；
另外 ， 罗汉果性凉 ， 婴幼儿本身肠胃就处于发育阶段 ， 较为敏感 ， 如果喝罗汉果水反而会刺激肠胃引起腹泻、体寒等病症 。
综上所述 ， 在决定是否饮用罗汉果之前还需要结合自身情况进行判断 ， 同时需要了解相关注意事项 。
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TIPS：罗汉果泡水的注意事项
罗汉果泡水切勿太浓 ， 否则很容易影响口感；泡水水温不可太高 ， 罗汉果之所以可以止咳是因为其中含有罗汉果激酶 ， 而这种物质是一种生物活性激酶 ， 温度太高很容易被分解 ， 因此最好选择八十摄氏度的水温泡水；另外 ， 罗汉果泡水不可过夜 ， 否则会变质、影响健康 。
罗汉果毕竟是药食同源的 ， 因此切勿随意服用 ， 以免食用不当伤害到身体健康 ， 在饮用之前可以跟医师进行咨询 。
参考资料：
[1]李坚 ， 李沛波 ， 袁干军.罗汉果水提取物的止咳作用研究[J].海南医学院学报 ， 2008：22-24.
[2]徐琦.罗汉果——清热解暑的“神仙果”[J].《医食参考》 ， 2015：35-35.
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