爱美女性多吃3种食物，补充营养、增进肠道蠕动，帮助消化
【爱美女性多吃3种食物，补充营养、增进肠道蠕动，帮助消化】要说什么是人生永恒的追求 ， 可能非健康长寿莫属了！可说起来容易做起来难 ， 养生是一个不断积累的过程 ， 很多人追求长寿却恶习累累 ， 很多人想要养生却满头雾水！我是《中医朱医师》 ， 每天给大家分享一些养生健康的小知识 ， 愿大家安康！
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橘子
橘子富含维生素C ， 参与人体胶原蛋白的合成 ， 有很强的抗氧化作用 ， 常食具有一定的美容、抗衰老的作用 。
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枇杷
枇杷是我们国家常见的一种水果 ， 不仅口感好 ， 还具有一定的食疗价值 ， 同时对我们的身体还能够起到养生的功效 。 含有丰富的维生素 ， 帮助增强体质 ， 还含有的维生素B可以滋润肌肤 ， 还能够在一定程度起到排毒清肠、润肠通便的功效 。
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韭菜
韭菜是适合所有年龄段的菜肴 ， 多吃韭菜可以预防腰痛 ， 补肾排毒 。 韭菜可以保护人体的阳气 ， 增强人体抵抗细菌病毒的能力 。 其中还含有的粗纤维可以促进肠道蠕动 ， 帮助身体消化 ， 能排毒燃脂 ， 美白养颜 。 其丰富的维生素可以减少人体对胆固醇的吸收 ， 并可以预防脉硬化症冠心病等疾病 。
好了 ， 今天的分享就先到这里 ， 喜欢的朋友可以点点关注呀！
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