女性想要身体好，常吃3种食物，清理肠胃，延缓衰老，增强抵抗力
大家好 ， 我是你们的老朋友康复万医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
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牛油果中有植物油脂以及丰富的维生素 ， 对于我们的皮肤是非常好的 ， 还具有去角质、防晒、防止水分丢失等等的作用 ， 所含有的油属于一种不饱和的脂肪 ， 它可以代替我们膳食中的饱和脂肪 ， 所以能够降压减脂 。 另外牛油果中含有丰富的维生素E ， 维生素B2以及维生素A等 ， 这些物质对于我们的眼睛是很有益的 ， 多吃一点牛油果 ， 能够排毒清肠 。
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红薯叶是一种口感嫩滑 ， 营养丰富的绿色食物 ， 不仅能延缓衰老还能增强免疫力 ， 红薯茎尖中含有丰富的黏液蛋白 ， 红薯叶含有比一般蔬菜高5-10倍的抗氧化物 ， 能够提高免疫力 ， 预防感冒 。 预防高血压 ， 红薯叶中富含钾元素 ， 可以维持身体内部渗透压平衡 ， 养护血管 ， 降压降脂 ， 提高记忆力 。
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豌豆圆润鲜绿 ， 营养丰富 ， 味道鲜美 ， 可谓春吃豌豆正当时 。 豌豆性平味甘 ， 有益脾胃、生津止渴的功效 。 “脾”与皮肤关系密切 ， 如果脾功能下降 ， 血液的运行便会受到阻碍 ， 皮肤容易因为缺乏血液滋养而变得粗糙 。 因此 ， 春季吃豌豆有杀菌排毒 ， 疏通血管的功效 。 豌豆的钙含量比骨头汤还高 ， 孩子多吃可以增强机体免疫力 。
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