身体|发福到不敢认？辛芷蕾自己都看乐了
_原题是：发福到不敢认？辛芷蕾自己都看乐了
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都说女明星长胖就跟闹着玩儿似的 ， 但是几天之内就有如此大差别的的 ， 还真不多见 。
比如在上周 ， 刚看到辛芷蕾参加ELLE风尚大赏的一组美照 ， 隔几天就被拍到了这样的画面 。
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我还没来得及夸出口的话 ， 硬生生就给吞了回去 。
就这张照片而言 ， 辛芷蕾的脸看上去确实有一些圆润 ， 以至于不少网友都感到有点诧异 。
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可是算一算这两场活动前后也没差几天 ， 是不是太夸张了点？
而面对突如其来“被长胖”的辛芷蕾本人 ， 随后po出微博幽默回应 。
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再加上我们从一些路透视频里的画面上来看 ， 确实有种“被黑”了的感觉 。
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所以这么看来 ， 她应该并不是真的长胖了 ， 可能就是单纯的水肿 ， 而被拍到这一幕的尴尬 。
其实说到水肿这件事 ， 大家应该都深有体会 。
轻微的话 ， 可能只是在起床时脸部看起来略微肿胀 ， 而如果严重一点呢 ， 有时候甚至全身都会肿起来 ， 导致从视觉上就有种长胖的假象 。
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对于我们普通人来说 ， 或许不是什么太大的问题 。 可是对于一起床就要工作 ， 需要上镜的明星们来说 ， 可就真的是噩梦般的存在了 。
比如之前就见过一张对比图 ， 上面就是韩国爱豆边伯贤录制节目刚开始 ， 和节目快结束时的照片 。
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我们明显可以看到 ， 他的脸随着节目时间的增加 ， 而在逐渐变小 。 所以他自带“消水肿”的体质 ， 让很多人感到羡慕 。
因为并不是所有人 ， 都能在短时间内 ， 靠着自己的新陈代谢 ， 来达到这样明显的效果 。
欧阳娜娜、李沁等女明星 ， 就曾经不止一次向大家“抱怨”过这个问题 。
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我们也能在越来越多女明星的“保养分享”中 ， 看到各式各样如何消水肿的tips 。
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就如我们上面所说 ， 这其实已经是一个常见问题了 。
虽然它很常见 ， 但是到底为什么会产生水肿 ， 我们又如何可以快速的缓解 ， 甚至避免这个问题 ， 就是今天的【颜值学院】 ， 要和大家一起讨论的问题啦 。
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首先 ， 我们大家要先知道 ， 到底什么是水肿 。
说起来也不神秘 ， 其实这属于正常的生理现象 。 就是如果我们体内的水分过多 ， 便会淤积在了皮下组织中 。
通常情况下 ， 我们除了早晨睡醒的时候 ， 脸部容易水肿 。 有时候在外面“暴走”一天 ， 双腿也会有肿起来的迹象 ， 甚至用力按下去 ， 可能还会出现小凹陷 。
如果仔细点来说的话 ， 水肿形成的原因 ， 其实主要有两种：淋巴型水肿和血管型水肿 。
先说淋巴型水肿 。
大家都知道 ， 我们身体内是有很多淋巴结的 。 而它出现在我们身体各个地方 ， 是负责将皮下组织中多余的水、蛋白质等物质运输到血液中 ， 从而进行集中处理 。
但如果 ， 本应该由淋巴运输走的组织内物质没有被运走 ， 而滞留在皮下组织内 ， 就容易出现局部组织水肿 。
这其实也很好理解 ， 就是我们刚刚上面所举的那些例子 。 （睡前喝太多水或者太劳累）
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而血管型水肿呢 ， 单从名字上来理解 ， 就是我们血管内的水大于身体组织 。
有时候会因为一些外界因素影响 ， 使我们毛细血管内的水分进入皮下组织 。 而组织内出现过多的水分 ， 就会出现水肿的表现 。
由于成因比较复杂 ， 这次暂且先不过多讨论 。 但是最常见的特征 ， 就是我们身体的皮肤和黏膜 ， 突然短暂肿胀 。
比如在遇到食物、药物等过敏时的一系列反应 。
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所以由此可见 ， 在我们日常生活中 ， 第一种淋巴型水肿是比较偏多的 。 而产生这一类型的原因 ， 大家需要简单了解一下 。
第一种 ， 晚餐过于丰富 。
虽然为了味觉上的满足感 ， 现在大家都喜欢吃一些比较“重口味”的食物 。 但是也要知道 ， 盐分这东西 ， 是会使水分滞留在体内 ， 导致淋巴循环缓慢的 。
而如果长期食用高盐分或辛辣食物 ， 毒素就会无法有效排出体外 ， 从而使我们的身体出现浮肿 。
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佘诗曼就曾经在节目中“诉苦”：有一次在睡前吃了泡面 ， 第二天起床脸肿到没法看 。
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第二种 ， 就是在睡前水喝太多 。
由于我们的身体在夜间代谢比较慢 ， 所以如果这时候大量饮水 ， 那么水分也很难被排出去 ， 从而被留在体里 。 所以可想而知 ， 第二天起床你的脸 ， 该有多肿......
除此之外 ， 不经常运动、久坐、不规律睡眠以及盲目减肥这些不良生活习惯 ， 以及比如女生们的生理期 ， 或者是身体疾病（肾源性、肝源性）等 ， 也都是容易形成水肿的部分原因 。
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以上这些形成原因 ， 都需要我们在日常生活中多加注意 。
但如果真的碰到水肿的太厉害 ， 不太能见人的状况 ， 那么这时候也就需要一些急救小妙招 ， 来快速消肿 。
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其实方法也有很多 ， 在这里我们稍微总结几个来给大家选择尝试 。
还记得之前《青你2》播出的时候 ， 蔡卓宜就凭借着她独家消除脸部水肿的教程 ， 大受欢迎 。
并且还特别强调 ， 如果坚持一个月的话 ， 就可以明显看到脸部变小、提拉紧致的效果哦 。
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她说自己每天都会在给皮肤做完日常护理后 ， 再按摩上20分钟左右 。
而这一系列的动作重点 ， 就是“用最大的力度 ， 往死里按” 。
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如果大家不忍心对自己脸部下这么大狠手的话 ， 也可以看看戚薇之前在节目中 ， 展示过的这组“敲头”法 。
最后 ， 再给大家介绍一个之前在日本的一档节目里看到 ， 听起来就很神奇的“皮筋绑耳朵瘦脸法” 。
首先 ， 我们根据耳朵的大小 ， 来调整皮筋的宽度 ， 打结 。
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然后套到耳朵上 ， 保持十分钟左右 。
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就这么简单的两个步骤 ， 从节目中的试验效果来看 ， 确实是有点效果 。
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而这个看起来“不靠谱”的方法 ， 也还是有原理在的 。
因为我们牙齿两侧的咬肌如果过度紧绷 ， 就会让颚骨偏离原位 ， 长久下来导致脸颊看起来比较大 。
而橡皮筋绑耳朵能够刺激耳朵肌肉 ， 放松咀嚼的肌肉 ， 使颚骨自然恢复到原位 ， 最后达到瘦脸的效果 。
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介绍了这么多小窍门 ， 还是希望大家可以从日常生活的习惯上 ， 慢慢来改变 。 毕竟身体健康才是最重要的 。
老规矩 ， 你们还有什么想了解的关于颜值or身材上的知识点 ， 评论区留言等你们哦！
【身体|发福到不敢认？辛芷蕾自己都看乐了】
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