女性养生 ，推荐3种食物，排毒清肠，养护肠胃，增强抵抗力
大家好 ， 我是你们的老朋友康复万医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
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山楂是我们经常见的一种果类 ， 而且它的营养价值也很高 。 可以提高人体的抗氧化能力 ， 也能清除身体内的自由基 ， 能延缓身体衰老 。 山楂还能有效促进人体的新陈代谢 ， 达到排毒燃脂 ， 瘦身减肥的功效 。
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山竹对于青春痘的预防和治疗也是有不错的效果 ， 而且降火的效果也很好 。 山竹能够熬汤 ， 山竹汤有去火的效果 ， 对于存在暗疮以及肌肤状态不好的人 ， 还是有不错的缓解作用 。 适量食用山竹 ， 可以祛皱护肤 ， 延缓衰老 ， 让我们的肌肤变得更细腻有光泽 。
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适当地食用一些青枣 ， 更是可以帮助我们大家补充各种高营养物质的 ， 还可以增强身体的免疫力 ， 对于我们人体的肝脏健康也是很有益的 ， 经常吃青枣的人可以减少肝脏方面的疾病 。 青枣中含有的黄酮类物质具有镇静和催眠的功效 ， 还能缓解压力 ， 尤其适合现代人哦 。 常吃青枣可以起到防癌抗癌的效果 。 青枣中所含的营养元素 ， 对于防癌、抗癌和维持人体内部脏腑功能都有着很好的效果 。
【女性养生 ，推荐3种食物，排毒清肠，养护肠胃，增强抵抗力】好了 ， 今天的分享就先到这里 ， 喜欢的朋友可以点点关注呀！
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