新氧美容APP|她不怕被封杀……，黄奕太敢了！一脸淡定的在节目里公开说这种话( 三 )
对于女性来说 ， 并没那么需要好叭？!难道我会感激ta帮我长小胡子？
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话说回来 ， 如果你发现自己的身体已经呈现出皮脂腺分泌过量 ， 或多毛症状 ， 就要真的认真考虑一下是不是糖吃多了 。
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此外 ， 很多人以为胰岛素抵抗只导致糖尿病 ， 这可想简单了 。
像老年痴呆、多囊卵巢综合征、三高引发的心脑血管疾病等 ， 很多都被认为和高胰岛素水平相关 。
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但由于有些疾病属于现代医学尚未解决的范畴 ， 缺乏临床证据 ， 一姐不多作解释 。
如果自己或家人有需要 ， 可以顺藤摸瓜的查一下 。
有没有必要戒糖or生酮？
戒糖 ， 有没有必要？
终生戒糖没必要 ， 但尝试戒糖 ， 很有必要 。
说具体点 ， 一姐不推荐大家一辈子不吃碳水/不喝奶茶 ， 但戒糖这种操作 ， 一定要试 ， 只戒添加糖！哪怕只有7天都可以！
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戒糖后 ， 拿到每样食物前 ， 先看配料表 ， 带白砂糖or果葡糖浆的 ， 都不吃 ， 坚持一两周即可 。
你会发现：便利店里几乎没有能吃的食物！几乎所有食物都添加了糖！甚至蔬菜沙拉酱……
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只要这样坚持几天 ， 你马上就可以理解：自己为啥会吃糖过量了！
长期戒糖 ， 有没有必要？
为了防止概念模糊 ， 此处一姐分两种情况论述 。
如果你此处cue到的是游离糖、添加糖 ， 奶茶面包蛋糕巧克力 ， 一姐必须说 ， 好 ， 非常好 ， 马上戒 ， 早开始早年轻 。
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如果你想彻底戒除所有碳水化合物 ， 直接向生酮看齐 ， 有没有必要？
这里分情况：如果你在医生或者营养师的要求下开始生酮 ， 那请你遵医嘱 。
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△学术界对这种极端饮食法的探索 ， 从未停止 。
可如果你身心健康无疾病 ， 纯粹是跟风or极端减肥 ， 那……免疫系统、甲状腺、大姨妈 ， 大概率会有个先崩 。
就别试了 ， ok？
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好了 ， 今天的内容就到这里 ， 其实截至目前为止 ， 糖的问题 ， 学术界仍然有很多争议 。
也就是说 ， 书上可能是错的 ， 一姐可能是错的 ， 就像过了二三十年后 ， 今天的知识 ， 也可能都是错的 。
因此 ， 尊重个体差异 ， 感知身体需求 ， 这远比道听途说更重要 。
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