爱美女性多吃3种食物，营养丰富、滋润肌肤，谁吃谁受益！
大家好 ， 我是中医孙医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
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鱼皮
鱼皮富含胶原蛋白 ， 是比较常见的含胶原蛋白比较高的食物 ， 鱼皮的蛋白质含量较鱼肉高出许多 ， 而鱼皮中的胶原含量最高可占其蛋白质总量的80%多 ， 较鱼体的其它部位更高许多 。 鱼皮的营养价值及滋补效果与其他的肉皮类比 ， 胆固醇、脂肪含量都是最低 ， 可以补充胶原蛋白 ， 排毒又润肤 ， 使肌肤细腻又光滑 。
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桔子
桔子的维生素C含量是最高的 ， 可保持皮肤的水嫩 ， 同时还有助于抑制黑色素的形成 ， 可以排毒养颜 。 而富含的柠檬酸不仅具有开胃之功效 ， 同时还有消除疲劳 ， 延缓身体衰老的作用 ， 另外橘子的膳食纤维的含量相当高 ， 多吃可促进排便 。 橘子还富含维生素 ， 多吃橘子可以补充人体的维生素 。
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葡萄
【爱美女性多吃3种食物，营养丰富、滋润肌肤，谁吃谁受益！】“葡萄美酒夜光杯 ， 欲饮琵琶马上催” ， 想必这首诗大家都不陌生吧 。 古人便有喝葡萄酒的习惯 ， 确实葡萄酒对于人体来说 ， 有着非常重要的营养价值 。 如果经常吃葡萄或者经常喝葡萄酒的话 ， 可以很好地抑制人体内癌细胞的扩散 ， 可以让女人皮肤紧致 ， 肤色红润 ， 减少皱纹 ， 延缓衰老 ， 还能领女性拥有一头乌黑亮丽的秀发 。
好了 ， 今天的分享就先到这里 ， 喜欢的朋友可以点点关注呀！
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