|看了这张图片，你真的还会觉得杨幂性感吗？
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在你想要练出迷人蜜桃臀、还是性感马甲线 ， 亦或是厚实背阔肌、强壮三角肌之前 ， 你需要做什么？
准确的动作？足够的强度？合理的饮食？充足的休息？
哼 ， 凡人思维（别打脸）当然这些都没错 ， 但必须有一个前提——正确的体态 。 否则你练出肌肉 ， 也只是把“丑”字放大了 ， 变成了一个大写的“丑”
其中体态问题最严重的地方 ， 恐怕就要属颈部了 。
据统计 ， 我国颈椎病发病率在20% ， 其中30岁以下患者接近4成 。 真应了“有的人活着 ， 颈椎却先死了”那句话！
牛哔——！各位老后浪了
这一系列颈椎问题的引起 ， 很大一部分就“归功于”各位的生活习惯 ， 不良的坐姿、站姿、最主要——玩手机、看电脑！
中枪的有没有？据统计 ， 每天大概要低头500~600次看手机 ， 低头的角度越大 ， 颈椎承受的压力就越大！
头部重量就5KG左右 ， 当你低头约45°时 ， 颈椎相当于承受了20KG的重物（多吓人！）
对你的颈部压力非常非常大 ， 时间久会引起更多颈部的健康问题 ， 如头痛、头晕等 。 还会让你的气质大打折扣 ， 变丑变猥琐 ， 比如“脖子前倾” 。
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