中年人推荐多吃3种食物，美容养颜、滋润身体，好处多多！
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青蒜
青蒜含有丰富的维生素C以及蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分 。 青蒜地辣味主要来自其含有的辣素 ， 这种辣素具有消积食的作用 。 青蒜含有比较丰富的维生素C ， 具有排毒润肤 ， 延缓衰老 ， 美容养颜的作用 。
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羊角蜜
羊角蜜属于一种水果 ， 营养价值非常丰富 ， 适量地吃一些羊角蜜 ， 可以有效的清热解毒、消肿除烦、利水渗湿 。 还可以为人体的新陈代谢提供能量 。 而且羊角蜜含有更多的蛋白质 。 多吃羊角蜜甜瓜对人体生长发育有一定的好处 ， 还可以维持眼睛、皮肤的健康 。
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豆芽
【中年人推荐多吃3种食物，美容养颜、滋润身体，好处多多！】可别小看豆芽 ， 小小一根 ， 用处却很大 ， 常吃豆芽 ， 能帮助清除血管壁中的胆固醇和脂肪的堆积 ， 增强血管的活力和弹性 ， 养护血管健康 。 豆芽含有丰富的膳食纤维 ， 能促进肠胃蠕动 ， 促消化 ， 具有通便的作用 ， 对大便秘结也有一定的缓解作用 ， 排毒养颜、补益身体 。
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