关节骨头|百年扁氏小贴士,跷二郎腿对身体有什么影响,它健康吗
屏幕面前的你是否正在一边翘着二郎腿一边看这篇文章呢?
众所周知 , 翘二郎腿是一件很自然的动作 , 那么我们到底为什么会自然地形成这种习惯呢?
其实较为主要的原因就是因为我们身体的支撑点变多了 , 自然就会放松我们的肌肉和神经 , 而我们自然就会形成这种动作 , 还有一个原因就是因为 , 我们在翘二郎腿的时候 , 我们身体的中心从腰部下降到腿部 , 自然就会感到无比的舒适 。
文章图片
文章图片
我们坐在椅子上的时候 , 主要受力的地方其实是我们的坐骨的位置 , 坐骨在我们的体内和椅子接触到地方其实类似于两个支点 , 而如果是翘着二郎腿 , 我们的受力部位就从支点变成了整个腰椎 , 而我们的颈椎则代替腰椎成了我们贴着椅子支撑的部位 。
显然 , 颈椎要比腰椎脆弱的多 , 翘二郎腿虽然很舒服 , 但是这种行为会对我们的健康产生什么影响呢?
文章图片
文章图片
第一点 , 翘二郎腿其实会让我们整个人的颈椎越来越变形 , 在我们正常坐姿的时候 , 我们的腰椎是垂直于椅子 , 是一种非常健康、非常正常的方式 。
而翘着二郎腿坐着的时候 , 我们的腰椎会在第四节左右开始弯曲 , 而坐骨和骨盆也会开始有不同程度的扭曲 。一般来说 , 我们的骨骼是一节连着一节 , 每一节都影响着互相的健康 , 颈椎——胸椎——腰椎——髋——膝盖 , 翘二郎腿 , 从颈椎开始就已经不对劲了 , 而让我们整个人形成各种不好的影响 。
第二点 , 翘二郎腿会让我们的腰疼 , 这是因为翘二郎腿会导致我们身体的倾斜 , 而倾斜会使我们的肌肉受力不均匀 , 加剧我们的肌肉变化 , 只锻炼一边 , 而不锻炼另一边 , 久而久之 , 就形成了我们的一边腰部肌肉变得负担严重 , 造成了单侧腰肌劳损 。而老化我们的肌肉、骨骼 , 一个三十岁的中年人却有着七十岁的腰部健康 。
【关节骨头|百年扁氏小贴士,跷二郎腿对身体有什么影响,它健康吗】
文章图片
文章图片
第三点 , 这个不好的习惯还会让我们的后部变得扁平 , 因为受力点长期变化 , 使我们后部被挤压成一个扁平的形状 。这也是因为我们体内重心变化而带来的影响 。
推荐阅读
- 褥垫|这种树数量稀少,树龄有百年,当地人却冒险这样做
- 骨头|什么果皮渣、大豆渣,都不如这种“渣滓”,盆里埋一点养啥都旺
- les|靠世界上第一支指甲油打开市场的美妆巨头,百年过后却走向衰败
- 老蜜蜡|百年老蜜蜡鹿鹤逢春佩
- 钻石商|长达百年的“骗局”,如今被中国制造“戳穿”,你还会买单吗?
- je20款古老月季。数百年唯美传承,个个经典又抗病。远胜现代月季
- 骨头|家里“2种垃圾”别丢了,用来养君子兰,叶片花苞嗖嗖长
- 骨头|厨房里的3种“渣子”,不要丢了,倒入花盆底下,能让啥花都旺盛
- 金枝玉叶|公认好养的5种花,能活一百年,开花吉利带仙气,越养越值钱
- 吉祥花|3种“老花树”,能活一百年,冬天不怕冷,开满“吉祥花”