中年人推荐多吃3种食物，美容养颜、延缓衰老，爱吃就赚了！
大家好 ， 我是你们的老朋友健康王医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
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芦荟
【中年人推荐多吃3种食物，美容养颜、延缓衰老，爱吃就赚了！】芦荟含有各种成分 ， 芦荟酸 ， 芦荟素等 ， 富含烟酸 ， 维生素B6等含量丰富 ， 食用价值和美容非常高 ， 除此之外还有观赏价值 。 它还可以促进伤口的愈合 ， 除此之外 ， 还有杀菌镇痛的效果 。 女性经常食用芦荟胶进行保养 ， 可以起到有湿保湿美容、抗衰护肤的作用 。
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佛手瓜
佛手瓜是一种营养价值极高的食材 ， 它不但含有丰富的水分 ， 还含有多种人体必需的维生素 ， 另外微量元素 ， 核黄素以及胡萝卜素 ， 还有烟酸等物质 ， 也是这种蔬菜中最重要的存在 ， 它们被人体吸收以后 ， 能促进人体代谢 ， 还能健脑益智 ， 增强免疫力 。 佛手瓜中含有大量的维生素C ， 维生素C具有极强的抗氧化能力 ， 长期食用佛手瓜有很好的美容养颜防衰老的功效 。
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蛇瓜
蛇瓜中含有丰富的钙元素 ， 能够促进人体的骨骼生长发育 ， 还能够有着一定的饱腹感 ， 特别适合减肥的人食用 ， 能够促进肠胃蠕动 ， 从而可以加快大便的排出 ， 可以快速补充人体内部器官所需要的多种营养成分 ， 对保持身体各器官的正常工作有很大的好处 。 有大量的维生素C ， 能让身体的抗体活性增加 ， 减少多种病毒性疾病的发生 ， 平时多食用一些还能预防血管老化 ， 加快血液流动 ， 对动脉硬化和中风也有一定的预防作用 。
好了 ， 今天的分享就先到这里 ， 喜欢的朋友可以点点关注呀！
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