对身体很不错的3种食物，营养丰富、滋润肌肤，爱吃就赚了！
大家好 ， 我是你们的老朋友健康王医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
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【对身体很不错的3种食物，营养丰富、滋润肌肤，爱吃就赚了！】桃子
桃有补益气血、养阴生津的作用 。 可用于大病之后 ， 气血亏虚 ， 面黄肌瘦 ， 心悸气短者 。 桃的含铁量较高 ， 是缺铁性贫血病人的理想辅助食物 。 桃含钾多 ， 含钠少 ， 适合水肿病人食用 。
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茄子
茄子是一种很常见的蔬菜 ， 是很多家庭餐桌上的常客 ， 茄子的味道非常的鲜美 ， 深受众人的喜欢 ， 而且茄子中富含众多的营养物质 ， 里面的膳食纤维能促进排便 ， 加速肠胃的蠕动 ， 有改善便秘的作用 。
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山楂
山楂中有很多其他对我们身体也很有益处的物质 ， 山楂中含有多种挥发性的物质成分、三萜类化合物 ， 胆固醇衍生物等等物质 ， 还有丰富的维生素B和维生素C等一些我们人体必需的微量元素 。 经常吃山楂不仅可以使维生素C被我们的身体有效的吸收 ， 而且还能够帮助我们人体有效的排毒 ， 还能排毒美容 ， 健胃消食 ， 清理肠胃垃圾 。
好了 ， 今天的分享就先到这里 ， 喜欢的朋友可以点点关注呀！
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