40岁女性可以多吃3种食物，营养丰富、滋润肌肤，越吃越年轻！
大家好 ， 我是中医孙医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
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梨子
梨子是生活中比较常见的一种水果 ， 并且价格不贵 ， 一年四季都能吃到 ， 所以很多人都喜欢吃梨子 。 有些朋友喜欢生吃梨子 ， 觉得口感更棒 ， 而有些朋友喜欢将梨子煮熟了吃 ， 认为这样才更有营养 。 梨子还是生着的时候 ， 是一种偏寒性的水果 ， 具有润肺止咳、滋阴清热的功效 。 在秋冬干燥的季节 ， 是最为适合吃梨子的 ， 因为可以润燥清火 。 梨子蒸熟以后同样有清热止咳、润肺化痰的功效 。
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胡萝卜
胡萝卜还能做成凉拌菜再吃 ， 在制作的时候可以把新鲜胡萝卜切成细丝 ， 最好是用盐腌制2到3小时 ， 把腌出的水分去掉 ， 然后加入适量麻油 ， 香醋和白糖 ， 再放入少量味精和生抽调匀以后 ， 再放适量的白芝麻和辣椒油 ， 调匀以后也会特别好吃 。
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荠菜
荠菜大家应该常吃 ， 荠菜饺子的味道是非常鲜美的 ， 尤其是阳春三月的荠菜 ， 在北方都会有很多人争相购买那个季节的荠菜 。 民间有着“阳春三月三 ， 荠菜赛仙丹”的俗语 ， 那么荠菜的功效我们就来了解一下 。 荠菜营养丰富 ， 尤其是荠菜中含有的荠菜酸 ， 有着促进人体血液凝固的作用 ， 不慎将手割伤可以用捣烂的荠菜敷在伤口上 。 也常用于月经量不正常过多 ， 血液凝血能力低的人群 。 荠菜还有着降血压的作用 ， 血压一下降 ， 身体的各个器官就不会那么累了 ， 所以荠菜也是很好的呢 。
【40岁女性可以多吃3种食物，营养丰富、滋润肌肤，越吃越年轻！】好了 ， 今天的分享就先到这里 ， 喜欢的朋友可以点点关注呀！
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