睡觉时，经常出现4种异常，十有八九血糖过高了，需严防并发症
糖尿病 ， 是一种以血糖上升不降为主要特征的慢性疾病 。
调查显示 ， 我国目前糖尿病者已达1.144亿 ， 多数人正在饱受高血糖的困扰 。
糖尿病并发症有100多种 ， 是目前已知并发症最多的一种疾病 ， 糖尿病人 ， 一定要控制好自身的血糖 ， 在一个稳定的范围内 。
文章图片
糖尿病和睡眠之间有什么关系？
1、首先 ， 熬夜会导致糖尿病
研究发现 ， 长期睡眠不足是诱发糖尿病的一个至关重要因素 。 睡眠不足会使得人处于应激状态 ， 神经兴奋性增强 ， 促使皮质醇、肾上腺素等升血糖激素分泌增加 ， 就容易出现糖代谢紊乱 ， 进而诱发糖尿病 。
2、其次 ， 糖尿病也会导致失眠
而对于糖尿病患者来说 ， 长期血糖失控 ， 夜间出现低血糖或者胃轻瘫时 ， 就会因腹胀、纳差而失眠 。
另外 ， 糖尿病给患者带来了巨大的精神负担 ， 很容易出现恐惧、焦虑、抑郁等情绪 ， 也会导致失眠 。
睡觉时 ， 经常出现4种异常 ， 十有八九血糖过高了 ， 需严防并发症
1：失眠、起夜频繁
糖尿病患者 ， 多会出现睡眠障碍 ， 表现为失眠 ， 起夜频繁 。
因为血糖控制不佳 ， 会使得糖友口渴烦躁、多饮多尿 ， 尤其在睡前异常口渴而大量喝水 ， 这样就会造成频繁起夜而影响睡眠 。
并且临床上 ， 肥胖的2型糖尿病患者还容易并发阻塞性睡眠呼吸暂停综合征 ， 睡觉时容易憋醒 ， 继而影响睡眠质量 。
2：睡觉心慌、冷汗
高血糖者 ， 如果晚上睡不踏实还出汗 ， 就一定要小心夜间低血糖的发生 。
因为进入冬季身体为了保暖 ， 需要消耗更多血糖来满足身体需要 ， 特别是夜间对血糖的需求比平时更多 ， 就会造成血糖偏低 ， 表现为睡不好觉、出冷汗、心慌、手抖等 。
这些现象出现的时间可能很短 ， 所以常常被糖友们所忽略 。
3：皮肤发痒
晚上躺下睡觉时 ， 很多人会因为皮肤各种“发痒”而难以入眠 ， 其实 ， 这很可能不是简单的皮肤病问题 ， 而是血糖太高所致 。
糖尿病如果并发周围神经病变 ， 就可引起皮肤瘙痒、肢体麻木等感觉 ， 此时身体的糖分无法被及时代谢 ， 就会刺激皮肤发痒 ， 或因皮肤长期处于慢性脱水的状态 ， 出汗减少 ， 皮肤因过度干燥而发生瘙痒 。
4、睡前虚弱饥饿
很多人即使吃了晚饭 ， 也是很容易饥饿 ， 并且精神状态很差 ， 这多跟自身血糖代谢异常有关 。
因为身体得不到足够的能量 ， 导致精神状态萎靡 ， 提不起劲 ， 而且自身血糖不能被有效利用 ， 人就会变得容易饥饿 ， 需要加餐 。
文章图片
这四类人 ， 血糖易超标 ， 希望你不在其中
第一类：吃得“太好”的人
餐桌上总少不了荤菜 ， 摄入过多反而会升高血糖 。
此外 ， 吃的太好 ， 过于精细 ， 也会增加肥胖风险 ， 进而不利于控制血糖 。
所以 ， 饮食要注意 ， 吃得“杂”一点 ， “粗”一点 。
第二类：肥胖的人
肥胖 ， 不仅会使体内的胰岛素水平变得不敏感 ， 还会影响机体的内分泌系统 ， 从而增加患糖尿病的概率 。
研究上也证明了这点 ， 肥胖跟二型糖尿病有很密切的关系 。
第三类：血脂高的人
临床发现 ， 大多数糖尿病者 ， 对脂肪的新陈代谢能力比较弱 。
血脂高在一定程度上 ， 也会去影响血糖水平 ， 甚至是增加糖尿病的风险 。
所以 ， 血脂高的人 ， 一定要格外注意预防自己的血糖 ， 切莫忽视 。
第四类：尿酸高的人
研究发现 ， 血液尿酸每增高60μmol/L ， 新发糖尿病的风险会增加18% 。
因为尿酸升高 ， 会降低人体对葡萄糖的利用 ， 影响胰岛素的正常发挥 ， 进而导致血糖上升 。
因此 ， 查出尿酸高的人 ， 还要注意血糖的变化 ， 切莫忽视 。
文章图片
对于糖尿病一定要早发现早治疗 ， 并选择正确的治疗方式 ， 以免加重病情导致疾病恶化 ， 后果会非常严重 。
【睡觉时，经常出现4种异常，十有八九血糖过高了，需严防并发症】因为糖尿病人的细胞养护已经成了控制血糖的重中之重 ， 我们都知道糖尿病人的胰岛细胞死亡和损伤的速度远比正常同龄人快很多 ， 所以在2015年世界糖尿病大会中提出通过补充线油灵芝孢子粉来减缓胰岛细胞的死亡和损伤速度 ， 增强胰岛细胞的功能刺激胰岛细胞分泌胰岛素 ， 结合适当的饮食结构来控制血糖的方法已经成为糖尿病人控糖的主流方法 ， 在糖尿病初期及糖耐量异常时期能够很好的控制血糖升高同时减缓了药剂量的增加 。
推荐阅读
- 夜光杯 春馔
- 盐酥烧饼这做法，皮酥里软吃着香，不醒面照样层层酥脆，省时间
- 萝卜做饺子馅时，到底要不要焯水？很多人都不清楚，吃完告诉家人
- 农民|春分时节小麦田间管理，做好这些工作，高产又优质
- 医生|65岁老汉突然昏迷，三小时后离世，医生遗憾：这玩物害了不少老年人
- 家常炖老母鸡，不用炖3小时，教你一妙招，40分钟鸡肉软嫩入味
- 烙饼时，别再用凉水和开水了，用它，又软又香还出层，放凉也不硬
- 炖猪肉时，牢记“3不放”，肉烂味鲜无腥味，香味十足！
- 炒土豆丝的时候，不要直接下锅！加上这个步骤，又香又脆
- 麦卡锡|美众议院少数党领袖麦卡锡透露自己曾感染新冠，当时却不知道