适合冬季吃的3种食物，营养丰富、延缓衰老，身体棒棒哒！
大家好 ， 我是健养小王医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
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【适合冬季吃的3种食物，营养丰富、延缓衰老，身体棒棒哒！】樱桃番茄
樱桃番茄又名珍珠果、圣女果 ， 在国外又有“小金果”、“爱情果”之称 。 它既是蔬菜又是水果 ， 不仅色泽艳丽、形态优美 ， 而且味道适口、营养丰富 ， 其维生素含量是普通番茄的1.7倍 。 樱桃番茄是一种非常好的保健营养食品 ， 尤其适合现在人们追求天然和健康的潮流 。 樱桃番茄外观玲珑可爱 ， 含糖度很高 ， 口味香甜鲜美 ， 风味独特 。
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无花果
我们平常吃得无花果并不是果实 ， 而是膨大为肉球的花托 。 由于种子小而软 ， 生食时常感觉不出来 。 无花果味道鲜美 ， 酷似香蕉 。 鲜果中果糖和葡萄糖的含量高达15％～28％ 。 无花果香甜如酥 ， 可加工成蜜饯、果干、果酱和罐头食品 。 果干入药 ， 能开胃止泄 ， 治疗咽喉痛 ， 是治疗喘咳、吐血和痔疮的良药 。
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桑葚
经常有脱发症状出现的人 ， 适合进食桑葚 。 桑葚作为生活中常见的一种水果 ， 里面含有多种营养物质 ， 像常见的维生素 ， 花青素矿物质的都可以从中获取 。 而且桑葚本身属于黑色食物 ， 具有营养毛囊 ， 促进头发再生的作用 。 因此 ， 经常掉头发的人不妨进食一些桑葚来调理身体 。
好了 ， 今天的分享就先到这里 ， 喜欢的朋友可以点点关注呀！
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