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中年人推荐多吃3种食物，排毒养颜、滋润肌肤，身体棒棒哒！

【中年人推荐多吃3种食物，排毒养颜、滋润肌肤，身体棒棒哒！】大家好 ， 我是健养小王医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
中年人推荐多吃3种食物，排毒养颜、滋润肌肤，身体棒棒哒！
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牛油果
牛油果中含有好的脂肪 ， 包括油酸等成分 ， 是一种天然的保湿剂 。 它们可以帮助防止身体内毒素积聚 ， 还可以抑制皮肤衰老下垂 。 牛油果含有丰富的维生素和植物油 ， 对女性有很好的护肤功效 。 它的保湿效果非常好 ， 不太油腻 ， 还能收缩毛孔 ， 使皮肤更加细腻 。
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黄桃
黄桃的营养价值含量十分丰富 。 黄桃中含有大量丰富的维生素 ， 不仅仅是维生素C和胡萝卜素 ， 而且还含有大量丰富的番茄红素、番茄黄素等 ， 这些维生素能淡化和抑制体内的黑色素生成 ， 可以抗氧化 ， 从而起到抗衰老的作用 ， 平时常吃可减缓皮肤衰老速度 ， 预防脸上长出皱纹 。
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赖葡萄
赖葡萄是苦瓜属植物的一种 ， 可以鲜食也可以入药 ， 是一种维生素含量很高的特色水果 ， 可以加快组织细胞代谢 ， 也能保护眼睛 ， 还含有多种矿物质 ， 可以提高身体素质 ， 也能减少心脑血管疾病的发生 。 另外还能清热解毒 ， 它可以排除肝火 ， 减少多种上火症状的发生 。
好了 ， 今天的分享就先到这里 ， 喜欢的朋友可以点点关注呀！


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