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对身体极好的3种食物，营养丰富、延缓衰老，早吃早受益！

大家好 ， 我是健养小王医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
对身体极好的3种食物，营养丰富、延缓衰老，早吃早受益！
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皂角米
【对身体极好的3种食物，营养丰富、延缓衰老，早吃早受益！】皂角米是珍贵的滋补品 ， 含有的植物胶质浓度很高 ， 经常吃能促进卵巢的新陈代谢 ， 为你补充天然的雌激素 ， 更显年轻 。 煮熟后 ， 营养丰富 ， 细腻有弹性 ， 可以促进肌肤新陈代谢 ， 具有美容养颜的功效 。
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黑布朗
黑布朗可以让我们的色斑越来越淡化 ， 肌肤也可以越来越白 ， 最关键的就是可以抵抗住身体当中的黑色素 。 此物里面的膳食纤维十分丰富 ， 而且多吃一点的话有一种吃饱的感觉 ， 也可以刺激到消化液以及肠胃蠕动等等 ， 可以补益气血 ， 美容抗衰 ， 营养又健康 。
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香菇
香菇是一种常见的食材 。 香菇的肉质肥厚 ， 触感细嫩光滑 ， 味道鲜美 ， 具有一种独特的香气 。 香菇集营养和保健价值于一体 ， 经常吃香菇对人体有很多的好处 ， 能够美容抗衰 ， 排毒护肤 。 香菇含有丰富的膳食纤维 ， 能够刺激肠道壁蠕动 ， 促进消化 ， 还有助于排出体内的来及 ， 改善和预防便秘症状 ， 适合肠胃不好或者是有便秘的朋友们食用 。
好了 ， 今天的分享就先到这里 ， 喜欢的朋友可以点点关注呀！


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