肝脏|白天犯困，夜晚失眠！或是\肝\功能已受损，这4件事请尽快停止
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疲倦乏累、懒言少语！国医大师：三个小方法养肝益气 ， 补足精气神不知道从什么时候开始 ， \"好累啊\"成为了许多人的口头禅 。
\"今天的工作得加班完成了 ， 好累啊！\"
\"又要做家务 ， 又要接孩子 ， 好累啊！\"
\"谈恋爱 ， 男朋友总是很粗心 ， 好累啊！\"
……
现代人的生活压力越来越大 ， 往往无处释放也没人诉说 ， 所以会经常出现\"疲惫感\" 。
正常情况下 ， 体内的情绪受大脑的调节 ， 不会长期处于某一种单一情绪之中 。
如果经常出现疲惫、乏力、丧失兴趣等负面情绪 ， 则代表你的身体已经进入了亚健康状态 ， 往往和肝脏功能受损有分不开的联系 。
肝脏是人体内的\"将军之官\" ， 人体内物质的氧化还原、结合转化、毒素水解等 ， 都需要肝脏的支持 ， 是人体内十分重要的器官 。
那为什么说\"疲惫感\"和肝脏受损有关呢？
可以从中医和西医两个角度来进行解释 。
中医认为 ， 肝主疏泄且藏血 ， 喜条达 。 肝脏负责体内气血的疏泄和调动 ， 以及造血因子的合成 。 肝经从胸口至脚踝 ， 肝经畅通则气血充盈 ， 心情舒畅；肝气郁结 ， 则心烦意燥 ， 浑身乏力 。
西医认为 ， 肝脏负责胆碱酯酶的生成 ， 这是一种存于神经末梢突触间隙的糖蛋白 ， 也是神经和肌肉兴奋传递的关键物质 。
它的作用是水解乙酰胆碱 ， 促进神经末梢释放介质 ， 与胆碱能受体相结合 ， 引起神经末梢兴奋 ， 完成兴奋传递 。 如果肝功能受损 ， 体内胆碱酯酶的含量就会不稳定 ， 更容易造成情绪低沉 。
这几种行为对肝脏损害很大 ， 或许你每天都在做
1、 各种保健品
很多白领下了班没时间锻炼 ， 又怕生病 ， 所以会选择吃些保健品 ， 达到强健身体的目的 。 其实无论是药物还是保健品 ， 这些统统都需要肝脏的代谢和分解 ， 过多的保健品就是肝脏\"沉重\"的负担 。
2、 熬夜玩手机
白天的时间属于公司 ， 晚上的时间属于自己 ， 太多的人到了晚上11点、12点才昏昏入睡 ， 但晚上恰好是肝脏需要休养恢复的时间 。 熬夜会使肝脏毒素积攒 ， 影响肝功能的恢复 ， 久而久之肝功能会下滑 ， 容易发生病变 。
3、 晨起抽烟
俗话说\"晨起一支烟 ， 胜似活神仙\" ， 早上身体的各项功能开始加快运转 ， 此时身体的吸收能力最强 ， 如果这个时候抽根烟 ， 烟雾中的致癌物进入人体的数量也会更多 ， 肝脏不仅不能及时分解毒素 ， 还会导致自身\"中毒\" 。
4、 聚会不断
无论是应酬还是聚会 ， 往往都会选择到晚上7、8开始举行 。 聚会上的大鱼大肉、白酒红酒 ， 都是十分刺激肝脏的物质 ， 并且在气氛烘托下 ， 很容易出现暴饮暴食、饮酒过量 ， 增加酒精肝和脂肪肝的风险 。
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