每年都要做体检，但体检中会发现哪些疾病？如何饮食预防三高？
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每年都要做体检 ， 但体检中会发现哪些疾病？
有人说体检根本没用 。 这实际上是片面的看法 。 其实 ， 单位组织的体检绝大多数都是基础体检 ， 也就是说 ， 它只能是对健康的基本筛查 。
但千万不要小看这些基础筛查 ， 在检测一些恶性肿瘤方面可能遥不可及 ， 但它们可以及时发现一些慢性病 。
【每年都要做体检，但体检中会发现哪些疾病？如何饮食预防三高？】首先 ， 高血压 。 体检中发现很多高血压 。 高血压前期通常没有特别的不适 。 但是 ， 体检时必须测量血压 。 别低估了这种血压测量 ， 但它能反映出许多主要问题 。
第二 ， 糖尿病 ， 体检的基本项目之一是空腹血糖 。 许多糖尿病患者或空腹血糖异常者都是通过体检无意中发现的 。 空腹血糖异常 ， 即血糖在6.2～6.9mmol/L之间 ， 但以7mmol/L空腹血糖未达到糖尿病诊断标准 。 适当的饮食习惯是不可忽视的 ， 对于健康的人群来说 ， 饮食习惯的改变是不可忽视的 。
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第三 ， 高血脂、血脂在体检中也有必要检查 ， 随着生活条件的改善 ， 高脂血症太常见了 ， 但我们必须注意 ， 高脂血症是动脉粥样硬化、高脂血症和高血压的病因之一 ， 糖尿病也是密切相关的 。
第四 ， 脂肪肝 ， 体检会做肝脏检查 ， 除了肝功能是肝脏彩超 ， 转氨酶会反映肝脏的损害 ， 而彩色多普勒超声可以发现是否有脂肪肝和严重程度 。
很多人认为体检是为了消灭癌症 ， 但如果不认真对待这些慢性病 ， 其实随着时间的推移 ， 其造成的危害和所耗费的财力物力将不亚于癌症 。
首先 ， 多吃蔬菜 。 蔬菜富含膳食纤维 ， 能有效降低甘油三酯和胆固醇 。 蔬菜的吸收会比较慢 ， 所以有助于控制血糖 。 蔬菜富含钾和镁 ， 有助于稳定血压 。 蔬菜富含胡萝卜素等抗氧化物质 ， 有助于消除氧自由基 ， 保护肝脏 。
其次 ， 水果 ， 水果被称为维生素之王 。 这些维生素abce对健康非常重要 。 它们起抗氧化作用 ， 有助于防止衰老 。 水果还富含膳食纤维和果胶 ， 能稳定甘油三酯和胆固醇 。
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第三 ， 植物油、食用油在家中使用 ， 与健康密切相关 。 过去 ， 人们大多使用猪油 ， 但现在 ， 最好远离动物油 。 动物油富含饱和脂肪酸 ， 会增加甘油三酯和胆固醇 。 高脂肪还会诱发乳腺癌、前列腺癌和结肠癌 。 植物油富含不饱和脂肪酸 ， 能增加高密度脂蛋白 ， 预防血管动脉粥样硬化 。
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