聪明的人爱吃3种食物，滋润美肤，延缓衰老，促进肠胃排便
生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
聪明的人爱吃3种食物 ， 滋润美肤 ， 延缓衰老 ， 促进肠胃排便
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想要有个好身体 ， 离不开无花果无花果富含食物纤维 ， 其中的果胶和半纤维素吸水膨胀后能吸附多种化学物质 ， 使肠道内各种有害物质被吸附排出 ， 净化肠道 ， 促进有益菌类在肠道的繁殖 ， 能起到抑制血糖上升 ， 维持正常胆固醇含量 ， 排除致癌物质的作用 。 建议孩子们合理搭配食用 。
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入秋之后 ， 天气凉爽 ， 建议您了解一下茼蒿茼蒿中含有具有芳香气的挥发油 ， 有宽中理气、健胃消食、促进食欲的作用 ， 另外茼蒿中含粗纤维 ， 可以促进肠胃蠕动 ， 有缓解便秘的作用 。 家长要多多考虑孩子的科学饮食哦 。
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【聪明的人爱吃3种食物，滋润美肤，延缓衰老，促进肠胃排便】入秋之后 ， 天气凉爽 ， 建议您了解一下红枣红枣有安神的作用 ， 如果晚上睡眠不好或者心神不宁的话 ， 可以喝汤吃枣 ， 能加快入睡 。 建议您多了解一下 。
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