血管堵，脚先知，脚上出现4种“异象”暗示血管很脏！
人到了一定年纪身体抵抗疾病的能力就变得比较差 ， 尤其是对于中老年人来说 ， 最怕体内血管堵塞 。 一旦体内血管堵塞或狭窄 ， 会使血管弹性降低 ， 容易导致血管疾病 。 那么血管堵塞与脚有什么关系呢 ， 今天来给大家讲一讲 。
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血管的“堵塞”常见的4种迹象 ， 你中招了吗？
【血管堵，脚先知，脚上出现4种“异象”暗示血管很脏！】1、双脚发冷、发麻
冬天出现脚冷是很正常的现象 ， 但有的人身体一直有热量温度 ， 所以冬天也不怕冷 。 如果你的双脚一直是发冷的迹象 ， 可能是寒性体质原因 。
除了这些原因之外 ， 如果您经常感到脚冷 ， 还有另一种可能是血管阻塞 。 脚是人体的第二心脏 ， 如果感到脚凉了还麻木 ， 这个时候就要考虑到是不是血管出现异常堵塞 。
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2、脚发肿 ， 出现间歇性跛行
如果血管的循环不畅 ， 走路就能反应出身体问题 。 如果走的路多了 ， 大腿内侧和外侧会出现疼痛迹象 ， 脚会变得麻木、肿胀 ， 这可能是由于下肢的血管变窄堵塞的原因 。
通常 ， 休息或下蹲后都会缓解 。 如果发现有这些表现 ， 那就需要考虑血管阻塞的问题并及时进行检查 。
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3、睡觉时腿抽筋
大多数人发现他们的腿经常抽筋之后 ， 他们想到的第一件事是该补充钙了 ， 但是许多人不知道的是 ， 当血管阻塞时 ， 腿也会抽筋 。
这是因为在血管阻塞后 ， 下肢无法及时获得血液供应 ， 会导致神经功能缺氧出现腿抽筋 。
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4、脚毛脱落
人的脚趾上会有脚毛 ， 但是如果您发现脚毛脱落严重 ， 则可能是由于血管阻塞而导致血液供应不足 ， 并且缺乏血液营养使毛发容易脱落 。 通过脚的变化 ， 可以发现一些血管堵塞的线索 ， 特别是那些高血脂 ， 高血压和糖尿病的人 ， 要时刻观察身体的变化 。
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在日常生活中 ， 有许多方法可以防止血管阻塞 ， 例如多喝水 ， 多运动和吃植物性饮食 ， 例如豆类 ， 必须少吃高脂和高胆固醇的食物 。
减少心血管阻塞 ， 必须“2控”“2多1少”
一、2控
1、控制血压长期高血压会削弱血管弹性 ， 加速动脉硬化 ， 并影响心血管健康 。 另一方面 ， 它会刺激血管壁上的斑块剥落 ， 阻塞心血管系统 ， 并引起心肌梗塞 。
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2、控制盐分的摄取钠的摄取量过多会导致血流量增加 ， 同时 ， 细胞内外过多的钠离子会引起细胞水肿 ， 血管平滑肌细胞肿胀和血管腔狭窄 ， 就像水流量增加和水管变窄一样 。 它将导致管中的压力增加 ， 这就是血压的增加 。 成年人每天的盐分摄取最好控制在6g以内 ， 高血压患者少于3g 。
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二、2多
1、多喝茶水是生命之源 ， 对于血管堵塞的人来说 ， 多喝茶可以缓解身体不适 ， 预防体内血管狭窄 ， 防止血管疾病发生 。 甘草：具有清热凉血的作用 ， 通淋利尿的功能 。 茯苓：女性是滋补“神器”缓解皮肤抗衰老 ， 抵抗病毒上身 。 白果：增强血管弹性 ， 平稳血压是保护血管的“天使” 。 枸杞：软化血管弹性和肝脏的功效 ， 从而有效的延缓衰老 。 决明子：保护血管 ， 抵抗疾病 ， 还可以治疗便秘及高血脂 ， 高血压等 。 上述每样药抓一点泡茶 ， 每天喝一杯 ， 让你的血管健康干净 ， 肝脏会感谢你的 。
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2、多运动对于戒烟失败的人来说 ， 平时可以多做游泳、跑步、骑自行车等有氧运动 。 有氧运动能一方面提高心肺功能 ， 促进血液循环 ， 并能随汗排出多种毒素 ， 运动最佳时间应控制在20-40分钟 ， 每周应进行5次有氧运动 。
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三、1少
吸烟是加速血栓形成、使血管堵塞的“帮手”之一 。 吸烟后 ， 烟雾中含有的多种有害物质 ， 如一氧化碳、多环芳香、尼古丁等 ， 它们会通过升高血液粘稠度、损伤血管壁 ， 最终导致血管堵塞 。 所以 ， 一定要注意远离烟草 ， 同时注意避免吸入二手烟 。
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