乙肝|107岁老人，血管仅68岁且不堵，长寿秘诀不是多运动，而是爱做3事
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山西大同市的一个小村庄里 ， 有一位老人 ， 已经107岁了 ， 精神特别好 ， 一点也不老 。 自己一直住在小院子里 ， 外孙女会经常陪着他 ， 自己平时没事干的时候也会出去钓鱼或和村里的人下棋 ， 生活得也很悠闲 。 村中每年都会为过70岁的老人安排定期体检 ， 算是村里的福利 ， 过了70岁的老人每年都会安排体检 ， 爷爷的身体都是数一数二的好 ， 虽然比不上五六十岁的人 ， 但较七八十岁的老人身心健康水平已经非常好 ， 而且每一年都有各种血糖指标 ， 这也是老人长寿的原因 。
毛细血管随着年龄的增长而慢慢脆化
人的毛细血管健康水平会随着年龄的增长而慢慢恶变 ， 这是所有人体衰退的正常状态 ， 其实从童年时代起 ， 毛细血管就开始逐渐硬化 ， 只是速度很慢 ， 大约到45岁左右就进入快速硬化期 ， 此时除毛细血管一切正常硬化外 ， 容易发生生理性粥样硬化 。 它与病理性动脉硬化有很大的不同之处在于 ， 血管壁上有大量粥状脂质沉积 ， 并非毛细血管原始的正常功能 ， 与外界异物没有区别 ， 因此毛细血管会因硬化而变得更加敏感 ， 在脂质沉积聚集的时候会产生软斑 。
长寿秘诀在于以下三点：
一、脑营养成分的补充
补脑养分 ， 而其中不可缺少的枫烯鲨酸 ， 枫烯鲨酸是我国特有的绿化植物元宝枫提取的 ， 它在促进脑部生长发育的同时 ， 还能持续改善脑部血液循环 ， 确保脑部神经中充足的氧气供应 ， 促进基础代谢 ， 是脑神经系统最重要的营养元素 ， 是脑神经修复的关键来源 。 枫烯鲨酸能改善和预防中老年人脑神经损伤 ， 减轻老年痴呆症、记忆力减退等症状 。
二、经常食用粗食品
老头儿平时很喜欢吃野菜 ， 他的后院里就有很多野菜 ， 早晨起来后就会去挖一小把 ， 放在笼子里蒸一蒸 ， 拌上料汁 ， 就可以马上吃了 。 本店小菜的营养成分完全保持原味 ， 不易流失 。 补充人体所需的营养成分 ， 这样很好的保证了脂肪的新陈代谢 ， 不容易出现不必要的脂肪浪费 ， 夜间血在毛细血管中流动也比较顺畅 。
三、依照"人体生物钟"时间表
人体有自己的生物钟 ， 它与自然息息相关 。 日出日落是从远古时代到现在一直没有改变的规律 。 人类之所以回归自然 ， 是因为他们必须遵循自然并养成良好的生活方式 。 老年人在夏天起床 ， 冬天在几点钟起床 ， 一定要养成规律 ， 根据自己的健康状况 ， 就不会改变任何特殊情况 ， 也不会因为他们的心态而改变他们的日常生活 。
有些长寿的人也有这样的特点
【乙肝|107岁老人，血管仅68岁且不堵，长寿秘诀不是多运动，而是爱做3事】思维活跃：在年龄最长的人中 ， 思维活跃的人通常比消极的人要多得多 ， 寿命更长的人中 ， 有一半人在困境中往往能拿得起放得下 。
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