身体好不好，石头剪刀布一测就知道！简单3动作，分分钟打通经络这套操有一个特点

今天要教给大家一套养生保健操，这套操有一个特点，不仅能检测出身体的健康问题，同时还能起到改善的作用。

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最关键的是，它很简单，可以坐着动、躺着动、趴着动，适合所有懒人和不宜大幅度运动的中老年人，快快学起来吧~
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身体好不好？“剪刀、石头、布” ，一测就知道
人体的五脏六腑在脚上都有相对应的穴位，脚趾也不例外。活动脚趾的方法非常简单，学会做好“剪刀石头布” ，对身体非常有好处。只要5分钟，就可以打通人体6条经络！老少咸宜，可以全家一起做起来！
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1、腰好不好？一试“剪刀”就知道。

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''剪刀''就是把大脚趾向上翘起。反映的是腰部情况，腰椎有问题或者是腰肌劳损的人，这个动作会做得不到位。
2、晚上睡不好？“石头”一定做不到。

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''石头''就是把所有的脚趾都紧紧地抓扣住。这个动作反映的是头部的血液循环情况，凡是睡不好、脑供血不足、精神压力大的人一般也会做得不到位。
3、脚趾分得越开越好，你一定''布''知道。

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把每个脚趾头都分离，脚趾打得越开，说明你的经络越通畅。
另外，医学专家提出多动脚趾可健胃的观点。因此，胃肠功能较弱的人，不妨经常锻炼脚趾。

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【身体好不好，石头剪刀布一测就知道！简单3动作，分分钟打通经络】这几个小动作，千万不要小瞧哦，看似简单，但却能为我们的身体做出不小的贡献！每晚睡前反复“剪刀石头布”5分钟，通经络又保健。经络通了，睡得好、气血更活络、抵抗力更强！

身体好不好，石头剪刀布一测就知道！简单3动作，分分钟打通经络

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