想长寿得会吃，坚持常吃3种食物，排毒养颜，降压减脂，保护肝脏
想长寿得会吃 ， 坚持常吃3种食物 ， 排毒养颜 ， 降压减脂 ， 保护肝脏
黄苹果
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【想长寿得会吃，坚持常吃3种食物，排毒养颜，降压减脂，保护肝脏】黄苹果中几乎不含脂肪和蛋白质 ， 而且天然果胶和纤维素都是黄苹果中含有的重要成分 ， 不但可以调节人类胃肠蠕动 ， 还能清除人体肠道中积存的垃圾与毒素 ， 平时人们食用黄苹果 ， 能在清肠排毒的同时 ， 起到润肠通便的重用作用 。 黄苹果中含有丰富的维生素c和一些天然果胶 ， 它既能清除皮肤表层积存的垃圾与毒素 ， 也能加快皮肤细胞再生与代谢 ， 起到滋养肌肤、排毒养颜的重要作用 。
红心柚子
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预防高血压是人们吃红心柚子的重要好处之一 ， 因为红心柚子中微量元素钾的含量特别高 ， 而钠的含量却特别低 ， 人们食用这种水果以后 ， 能加快身体内钠盐的代谢 ， 可以防止高血压发生 ， 正在服用降压药物的人是不适合吃红心柚的 ， 不然会让血压下降过快 ， 容易导致低血压 。 预防高血糖2平时人们多吃一些红心柚 ， 还能预防高血糖发生 ， 因为红心柚子中含有的维生素c和果胶等天然营养成分 ， 能净化血液 ， 加快血液中胆固醇代谢 ， 而且它还含有一种类似于胰岛素的天然物质 ， 能加快人体内糖类物质代谢 ， 可以防止血糖升高 ， 对维持人体血糖稳定有很大的好处 。
芹菜
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芹菜 ， 微量元素含量丰富 ， 能降血压 ， 降血脂 ， 经常食用对身体都能够起到保护肝脏、修复肝细胞的效果 ， 对肝脏有着非常好的保健作用 。
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