BTV我是大医生|泡脚虽养生，但七类人可能是“找病”！避开五大误区，这样泡才安全又有效~( 二 )
经 期女性女性泡脚最好避开经期 ， 本来经期就出血 ， 这时候再用热水刺激有可能导致经期出血量过多 。
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2泡脚的误区 ， 看看你中了吗？
加点料 ， 功效翻倍？很多人泡脚的时候喜欢加些料 ， 网上各种加料的足浴产品款式多样 ， 功能更是五花八门 ， 如祛湿、助眠、暖宫、补肾……
但专家表示 ， 泡脚养生的关键是在“热” ， 并不一定非要加料才好 。 若自己随意加料 ， 可能会引起过敏 ， 还可能药性与体质相背 ， 适得其反 。
如果针对一些疾病进行泡脚 ， 最好咨询专业的中医师 ， 请中医师调配好药方 ， 这样更有针对性 。
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而对于没时间去问询专门的泡脚方 ， 又想让泡脚发挥更大的功效 ， 给大家推荐一款适合大多数人的泡脚方：
配方：
老姜——除湿、去寒、发汗、增温；
艾草——祛湿寒 ， 温经脉；
红花——活血化瘀调经；
益母草——调理气血 。
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四种中药材 ， 经过科学配伍 ， 制成药包 ， 每天泡一泡 ， 中老年提高睡眠质量 ， 年轻人缓解身体疲劳~
白醋泡脚能杀菌 ， 治脚气？并不能！
白醋具有一定酸性 ， 可抑制表皮细菌、真菌生长 ， 但醋的酸性远不能杀灭真菌 ， 也就无法治愈脚气 。
而且如果总是用酸性的热水去浸泡 ， 可能会破坏皮脂层 ， 令皮肤变得脆弱 ， 也更容易继发感染真菌或细菌；另外 ， 对于一些皮肤敏感的人而言 ， 白醋还可能导致接触性皮炎 。
提醒：脚气分为不同种类 ， 需要不同的治疗方法才有效果 。 因此切勿随意乱用一些偏方 ， 以免病情加重 。
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泡脚水温高些、时间久些 ， 效果好？很多人会比较享受泡完脚流汗的感觉 ， 每次泡脚的水温也是宁高不低 ， 泡的时间更久 ， 甚至有人觉得：不把脚烫红就不能算泡脚！
但要知道 ， 我们的皮肤是很脆弱的 ， 在70℃的热水中泡1分钟 ， 或者在60℃的热水中泡5分钟 ， 就有可能被烫伤 。
更可怕的是 ， 哪怕是50℃这种看上去不怎么热的水 ， 泡到9分钟以上 ， 也可能导致烫出水泡！这种情况就是所谓的低温烫伤 。
还有些人一边泡脚一边玩手机、看电视 ， 一晃神就泡了半小时 。 而泡太久其实也危险！
泡脚时间过长 ， 可能会导致身体过度发汗 ， 有损心神 ， 对身体的健康反而不利 。
注意：泡脚水温控制在40℃以内为宜；时间控制在15-20分钟左右 ， 水位在膝盖以下小腿的3/4处为佳 ， 自身感觉微微出汗即可 。
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泡脚出汗能减肥？之前网上有传 ， 女明星通过泡脚 ， 一周瘦了8斤 ， 这也让很多减肥爱好者跃跃欲试~
但专家表示 ， 目前并没有任何实验表明泡脚能直接减肥！至于为什么有人真的泡脚后瘦了 ， 可能是因为新陈代谢加快 ， 身体排汗 ， 减少了水分；也可能是消除了湿气 ， 减轻了身体水肿等情况……
但减肥 ， 更多的是靠控制饮食、科学运动 。
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泡脚哪个时间段都可以？刚吃完饭不要泡脚 。 因为刚吃完饭就泡脚 ， 会使胃肠血液供应减少 ， 进而会导致消化不良 。
另外 ， 不要临睡泡脚 ， 最好睡前1小时泡脚 。 因为泡脚后人体大脑供血充足 ， 处于非常活跃的状态 ， 这个时候反而入睡难 。
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