很适合女性吃的3种食物，排毒养颜、滋润肌肤，好吃又不贵！
大家好 ， 我是康复王医师 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
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牛肝菌
黑牛肝菌是一种食用菌 。 在海外地区人们经常食用黑牛肝菌 。 它的外表和肉都是黑色的 ， 从外表判断 ， 它确实是黑牛肝菌 。 主要靠泡子传播 ， 生于树林中 ， 与鸡、鸭、牛肉等炖成的汤能起到调味和保鲜的作用 。 牛肝菌是一种稀有真菌 ， 具有独特的香味和丰富的营养 ， 具有防病治病和强身健体的作用 。
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树莓
树莓是一种比较常见的水果 ， 不仅好吃而且还含有丰富的营养 ， 平时可以直接食用 ， 也可以选择做成甜点、果酱、甜品等等多种吃法 。 有改善新陈代谢、增强抗病力的作用 。 同时抑制肠道对脂肪的吸收 ， 从而有效控制体重、防止肥胖 。 还富含的类黄酮可缓解老年性记忆衰退 。
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花生
花生是生活中常见的坚果类食物 ， 对脑部发育有明显促进作用 ， 它们既能促进智力发育也能提高记忆力 。 花生中含有白藜芦醇 ， 这是一种生物性很强的天然多酚类物质 ， 具有很强的对抗衰老的能力 。 花生含有大量的钙元素 ， 吃花生能促进人体的生长和发育 。 也能清除人体内具有破坏作用的自由基 ， 经常食用能延年益寿 ， 这也是人们把花生叫做“长寿果”的主要原因 。
【很适合女性吃的3种食物，排毒养颜、滋润肌肤，好吃又不贵！】好了 ， 今天的分享就先到这里 ， 喜欢的朋友可以点点关注呀！
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