中年人想要身体好，要学会吃3种食物，美容养颜、美白护肤！
生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
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【中年人想要身体好，要学会吃3种食物，美容养颜、美白护肤！】黄桃
黄桃含有多种维生素 ， 还含有丰富的微量元素 ， 有着抗氧化、抗衰老的功效 。 含有丰富的维生素 ， 能够清除体内的自由基 ， 可以让皮肤红润有光泽 。 而且黄桃是一种果汁多而甜美的水果 ， 含有大量的果胶和纤维素成分 ， 可以清除胃肠道废物 ， 起到润肠通便的作用 ， 还能够有效的清除自由基 ， 具有祛除黑斑、抗衰老的功效 。
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菠萝
菠萝在夏季具有清暑解渴、还能够消食止泻、补脾胃、固元气、养颜瘦身 。 菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质 ， 它能分解蛋白质 ， 帮助消化 ， 能够促进血循环 。 夏季吃菠萝最为适宜 ， 可以预防脂肪沉积 ， 排毒消脂 ， 好处多多 。
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豆腐
豆腐作为食药兼备的食品 ， 具有很多功效 。 常吃豆腐可以保护肝脏 ， 增强记忆力 。 对于女性朋友来说 ， 还有美白养颜的功效呢 ， 含有大豆异黄酮 ， 多吃豆腐的话 ， 能够增加雌性激素的摄入量 ， 从而提高女性特征 ， 女性吃了 ， 可以使自身更有女人味 。
好了 ， 今天的分享就先到这里 ， 喜欢的朋友可以点点关注呀！
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