周小肉|最爱的9期播客推荐｜独处时，播客给予了我最深的陪伴和力量( 四 )
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摘录（听写）了几段话分享给大家：
1.知道自己的边界在哪 ， 明白自己的情绪反应 ， 尊重边界 ， 而不是去合理化这个感觉 。 否则这个反馈体系就没有意义了 ， 万劫不复 。 对方给你的暴力要反馈出来 。 当对方给你的暴力 ， 你没有表达出来的时候 ， 你就会反过头来伤害自己 。
2.信任自己的情绪 。 当你觉得不适的时候 ， 就要告诉自己:你的边界被侵犯了 。
3.交流的意义不是在于说我们要去辩论谁到底是拥有真理的 ， 而是说我们一起交流我们才能把自己的想法变得更清晰一些 。
4.我们的存在先于意义 ， 我所做的才是意义所在 。 我在表达观点 ， 并不意味着我是一个什么样的人 。
???推荐2
《被背叛后的生存指南》
这期节目是Steve和复旦大学社会学心理学博士曹雪敏老师聊「出轨」的话题 。 其实不仅仅是从社会学、心理学的角度谈论出轨 ， 更多的是分享了亲密关系中的一些感悟和具体解决办法 。
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同样 ， 摘录（听写）了几段感触颇深的话：
1.要关注爱的行动 ， 而不是逻辑 。 要带着对方成长(对感情的认知和处理)和引导 。 看感情不是看时间 ， 是看质量~
2.交流不是说一定要带来什么好处或者结果 ， 只是需要借着很多事情很多契机对关系做出一些觉察和反思 。
3.一定要关注自己在这段关系中的核心那些需求 。 也要关注对方的核心需求 。 我们很多人谈感情的时候太关注感情了 ， 反而忘记了需求或者说什么样的事情发生了让你觉得这段关系很有价值 。
4.大家在找伴侣的时候 ， 一方面考虑到心智成熟程度 ， 另一方面选择彼此时差异不要太大 ， 相对来说比较均衡平等一些 ， 各自有所贡献会比较好 。
5.一段健康和有爱的关系肯定不会放大一个人的自我怀疑 。 pua在一定阶段是不断增加一个人的自我怀疑 。 第二个还会让人进入到一个孤立的状态 。 就不断地隔绝掉其他的关系 。 这样的话就变成“自我怀疑-没有其他的解释渠道” 。
6.当这个事情发生时 ， 人在很痛苦的情况下 ， 你的注意力完全是放在过去发生的这个事上以及当下两个人的矛盾 ， 所以这个时候你很容易把这一部分作为你去思考去判断的最主要的一个参照 ， 但更重要的是未来这个关系是不是符合你的期待 。
最后 ， 节目的后半段还具体聊了伴侣出轨后关于「道歉」的话题以及出轨后如何重建信任 。 如果正在遭遇这类困惑的 ， 可以去听听这期节目 ， 相信你会有很大的收获 。
4?? 纯干货类
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《年轻人买第一套房 ， 应该怎么选？》
内容正如标题所见 ， 买房应该注意什么 。 记得是上个月做饭的时候听完了整期节目 ， 干货满满 。
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???
好啦 ， 以上就是本期的全部内容了 。 感觉今天的文章好像出现得有点不合时宜（毕竟今儿是万圣节?? ， 也是快到双11付尾款的日子） ， 所以非常感谢大家能 静下心、沉得住气看 完今晚的推送文章 。
放心！双11的好物推荐和购物分享 ， 过几天就出 ， 下周咱们不见不散啦！
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