好食物吃出好身体，3种食物离不开，排毒养颜、滋润身体！我是康复王医师

【好食物吃出好身体，3种食物离不开，排毒养颜、滋润身体！】大家好，我是康复王医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

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火龙果
火龙果中的糖类和维生素C比较多，能够迅速补充人体的水分，可以让人体内的毒素排出，同时还能消除人体的疲劳感。火龙果能减少人体对脂肪的吸收，有降低血脂、胆固醇的作用。还能止咳化痰、顺气润肺、保护气管，治疗声音沙哑。

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苋菜
苋菜含有较高的膳食纤维，能有效加快肠胃蠕动，能有效缓解便秘。苋菜含有特殊物质花青素，有很好的抗氧化功效，能有效保护皮肤。

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西红柿
西红柿含有少量糖类，有助于降低血糖含量。西红柿含有铬，能控制血糖;含有纤维，有助于控制血糖水平。有研究发现，强抗氧化剂能保护血流及肾脏，这两个部位常受糖尿病影响。
好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！

好食物吃出好身体，3种食物离不开，排毒养颜、滋润身体！

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