平时很常见的3种食物，值得天天吃一些，排毒养颜、滋润身体！
大家好 ， 我是小艳说健康 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
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油麦菜
【平时很常见的3种食物，值得天天吃一些，排毒养颜、滋润身体！】油麦菜有很好的清热消炎作用 ， 经常食用 ， 可以改善体质 ， 消除炎症 ， 抑制有害病菌在体内的生存 ， 改善口腔溃疡 ， 还可以调节神经系统 ， 放松大脑 ， 改善睡眠 ， 提高睡眠质量 ， 令你安稳到天亮 。
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火龙果
火龙果富含一般植物少有的植物性白蛋白 。 在人体内遇到重金属离子 ， 会快速将其包裹住 ， 避免肠道吸收 ， 通过排泄系统排出体外 ， 从而起解毒的作用 。 吃火龙果还可以帮助减肥 ， 由于火龙果里面还有很高的膳食纤维素 ， 可以吃过后 ， 减少人的食欲 ， 使肠胃中的食物 ， 得到很好的消化 ， 这样就能够帮助人体减少吸收过多的脂肪 ， 这样自然可以帮助我们起到减肥瘦身的作用 ， 还能清除宿便 。
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西红柿
西红柿多汁鲜嫩 ， 含有苹果酸、柠檬酸等弱酸性的成分 ， 对我们的肌肤健康是十分有好处的 ， 这样还能使皮肤保持弱酸性 ， 对促进皮肤健康是有意义的 。 西红柿中含有大量的胡萝卜素和番茄红素、谷胱甘肽的存在 ， 可以有助于我们展平皱纹 ， 让我们的皮肤更加细嫩光滑 。 而且我们经常吃西红柿 ， 还不会容易导致我们出现黑眼圈的问题 ， 缓解肌肤被产生晒伤的情况 。
好了 ， 今天的分享就先到这里 ， 喜欢的朋友可以点点关注呀！
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