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hpv|过来人经验分享：感染HPV别慌，认真做好4件事，病毒会被你赶跑

HPV是什么？
HPV病毒即人乳头瘤病毒 。 HPV感染是一种较为常见的传染病 ， 大部分感染者会没有明显表现 ， 病毒可在人体免疫力抵抗下自行清除 。 有些感染者因为免疫低下 ， 还不注意 ， 就会持续感染 ， 导致宫颈病变 。
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首先 ， 让我们先来看一个HPV困扰的案例 。
小黎和小米是同一去检查发现感染HPV的 ， 而且两人的检查结果也很相似 ， 都有高危型HPV感染 。 但不同的是 ， 小黎的宫颈没有病变 ， 小米却出现了局部病变 。 而医师给的建议都是回去好好调理 ， 注意提高免疫力 ， 半年后再来检查就可以了 。
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然而 ， 半年后 ， 小黎和小米再来检查时 ， 小黎却出现了病变 ， 小米的情况却好很多 ， 宫颈并没有继续病变 ， HPV还转阴了 ， 这是为什么呢？
原来 ， 小黎在发现自己没有病变的情况之后 ， 就没把医师说的放在心上 ， 依旧按照以前的习惯 ， 熬夜刷剧 ， 也不忌口 ， 本身有宫颈炎也不在意 ， 结果就可想而知了 。 而小米则是听了医生的嘱咐 ， 调整了作息和生活 ， 努力提高免疫力 ， 最终才HPV阳转阴 。 她是怎么做的呢？
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【感染HPV不要慌 ， 认真做好4件事 ， 病毒会被你赶跑】
1、保持良好的个人卫生
对于女性而言 ， 保持良好的个人卫生很重要 。 贴身衣物应该每天清洗 ， 并且不能与其他衣服混在一起洗 。 此外 ， 还要注意不要过度清洁 ， 因为这样很容易破坏女性的微生态环境 ， 影响HPV病毒的自我清除 。
2、补充免疫营养物质
免疫力较低的女性通常很难能自我清除HPV ， 尤其是长期熬夜、不爱运动、营养不良的女性 。 所以做好必要的生活调理 ， 补充营养 ， 是提高免疫力的主要途径 。 这可以帮助我们在HPV感染未发生病变的时候 ， 尽快清除HPV ， 避免HPV进一步入侵 ， 引起宫颈病变 。
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人体免疫系统要提升 ， 离不开免疫营养的补充 ， 如硒（Se）、虫草素、维C、海参肽等元素 ， 但通过日常饮食 ， 其中的营养可能不足以补充人体所需 ， 所以比较稳妥的方式是通过双 西 蛹虫草来综合补充 ， 蛋白硒和麦芽硒可直接被人体吸收 ， 增强免疫细胞活性 ， 从而提高免疫力 。
另外 ， 建议HPV感染者平时多吃些富含蛋白质、维生素的食物 ， 确保营养均衡 ， 如鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、新鲜水果和蔬菜 。
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3、合理安排作息 ， 避免熬夜
如今 ， 熬夜已经成为了很多女性的习惯 ， 白天上班 ， 晚上刷微博、追剧 ， 甚至通宵娱乐等 。 但要知道 ， 长期熬夜是会对身体的造成抵抗力下降的 ， 人体的抵抗力下降 ， 人就更容易受到病毒细菌的入侵 ， 所以女性要合理作息 ， 避免熬夜 ， 保持每天7~8小时的睡眠时间 。
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4、保持心情愉快
除了通过饮食和日常作息调整来提高自身免疫力 ， 大家还可以通过运动和有益健康的娱乐调节身心 ， 尤其是感染了HPV的女性 ， 其实也不需要有太多的焦虑情绪 ， 只要积极做好预防和提高免疫 ， 我们就可以避免宫颈受损 ， 保持心情的愉快对转阴也有很大帮助 。
【hpv|过来人经验分享：感染HPV别慌，认真做好4件事，病毒会被你赶跑】写在最后：HPV的清除是需要我们长期坚持 ， 提高免疫力 ， 才能达到转阴的 ， 所以在此期间不要急躁 ， 也不能掉以轻心 ， 记得做好预防和定时检查 ， HPV是可以被我们“赶跑”的 。


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