乱劈柴|有着想象不到的营养，那么糖尿病人能否多吃呢？，红薯和土豆( 二 )
文章图片
那么100g红薯又能产生多大热量呢？大概会产生86千卡 ， 如果按照糖尿病患者的最高热量摄取1500千卡计算 ， 大概需要1600g就可以达到那个最高热量摄取指标 。 结论
如果通过数据来看 ， 土豆更适合糖尿病人食用 ， 无论是他的升糖指数 ， 还是100g产生的热量 ， 土豆都要比红薯要低一点点 。 其实 ， 大可不必为了这一点点指数而担忧 。
土豆和红薯都是非常健康的食物 ， 对糖尿病患者来说 ， 这两类食物都是安全的 。 土豆和红薯不但富含丰富的营养成分 ， 其中它们含有的维生素等高价值的营养成分对糖尿病患者有一定的好处 。
其实任何食物对于糖尿病患者来说 ， 都是可以食用的 ， 只要我们能够合理的搭配和采取合理、科学的烹饪方式 ， 都对糖尿病发展没有太大的影响 。
推荐阅读
- 牛！浙江32岁男医生自己给自己做胃肠镜：真没想象中痛苦
- 湿发睡觉，危害大于想象
- 正确|正确吃虾营养加倍，有着丰富的蛋白质，但千万不能这样吃虾
- 《身体各个器官的衰老时间表》，了解一下！衰老远比你想象的早
- 糖尿病可以吃花生和瓜子吗？答案比你想象的严重100倍
- 糖尿病可以喝酒吗？答案比你想象的严重100倍
- 暗示|肝若是不好了，在身上这3处可能有着“暗示”，尽量别忽视！
- 发芽|发芽的土豆别再丢了，有着很大的用处，家家都能用到，赶快分享吧
- 戒烟|一天一包烟，三天一包烟，哪个伤害更大？答案可能与你想象的不同
- 运动|泰国一和尚走红，8块腹肌让人想破戒，难以想象是200斤的胖子