黑大新闻传播学院|心需要你哄它——解压歌曲推荐
北京联盟_本文原题：心需要你哄它——解压歌曲推荐
【 第2254期】
心需要你哄它——解压歌曲推荐
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生活节奏快、负担重、压力大……如果任由负面情绪累积 ， 它可能就会成为压垮你的“最后一根稻草” 。 据统计 ， 全球约有3.5亿名抑郁症患者 。 虽然不是每个人都有确诊的精神疾病 ， 但每个人都有自己独特的心理健康诉求和挑战 。 也许烦恼堆积的时候 ， 我们都需要一点音乐 ， 放松自己的神经 ， 哄哄自己的心 。 本期小辛为大家带来了5首解压歌曲 ， 希望大家多和心灵对话 ， 每天都有美妙心情~
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我们都生活在庞大的评价系统之中 ， 它构建了我们的认知 ， 影响着我们的行为模式、心理健康、自我认同 。 那么 ， 有什么办法能活得洒脱一些呢？就像这首歌中唱的一样 “你就是最强的最棒的最亮的最发光的” ， 常给自己一些积极的心理暗示 ， 也许你会发现 ， 这世界云销雨霁 ， 彩彻区明 。
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处于人生这个阶段的我们 ， 常常会感到迷茫和对未来的担忧 。 也许尝试着转变观念 ， 像歌词中传达的一样 “ Whatever will be , will be , the future’s not ours to see, Que Sera Sera.”顺其自然 ， 放轻松 ， 相信船到桥头自然直”
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豆瓣有个小组叫做“985废物引进计划” ， 无数的大学生隐藏在形形色色的id后面 ， 说着各式各样的烦恼 。 焦虑与恐慌的碎片散落在生活长路的各个角落里 。
“今天有今天的功课 ， 明天有明天的烦忧 。 ”林青玄的散文里 ， 把烦恼比作每天的落叶 ， 每天都会有叶片细胞死去和更迭 。 不要慌乱 ， 始终相信着“车到山前必有路 ， 船到桥头自然直 。 ” 认真过好每个今天 ， 我们就能向往明天 。
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走出高中校园 ， 我们面临越来越多的自主选择 ， 我们常常犹豫不决 ， 甚至有时消极以对 。 其实不妨像五条人一样 ， 听从内心 ， 不要害怕生活的难题 ， 等到问题出现再解决问题 。
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万晓利质朴如一颗生长多年的白桦树的嗓音配上舒缓的节奏 ， 使得人特别容易变得平静和从容 。 这首歌不紧不慢 ， 从容不迫 ， 向我们传达着一种塞翁失马焉知非福的智慧和乐观精神 。“每天都要精心的灌溉 ， 这一切没有想象的那么糟 。 ”
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文案｜创意企划部 宋宇航
排版 | 运营宣传部 杨剑桥
责编｜吕慧杰 崔海婷
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