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刘璇|刘璇自曝产后抑郁：再亲密的人，也无法感同身受

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今天是精读君陪伴你终身成长的第25671天
刘璇在最近一期《新生日记》中 ， 自曝曾患产后抑郁症 。
她说 ， 当时根本不想跟别人说话 ， 任何人跟自己说的东西都是反向的 。
当老公王弢感叹没有人关注他时 ， 刘璇反问：“这个时刻不应该先关注我吗？”
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节目播出后 ， 刘璇在微博中补充道：我陷入了一种想要逃避现实的情绪 ， 那段时间仿佛自己与别人隔着一道墙 ， 和家人朋友也无法正常沟通 ， 陷入深深的自我怀疑 。
这听起来就是一种孤立无援的状态 。
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有调查研究发现 ， 50%-80%的女性会在生完孩子后出现产后抑郁的情绪 ， 10%-15%的女性会发展成产后抑郁症 。
很多丈夫不明白 ， 为什么妻子在怀孕后就变得矫情 。
但这些问题 ， 实际上并不是矫情那么简单 。
就像李艾在《新生日记》里说的：即便是两个亲密无间的人 ， 都没有绝对的感同身受 。
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想起《生门》的导演陈为军说过的一句话：
都说生育是两个人的事 ， 是老公、老婆的事 ， 其实不是 ， 真正面对一切的 ， 是女人 。
01
关于情绪
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飞白：日常中经常听到这样的话：“别跟这个人一般见识 ， 这事不要往心里放” 。
说的就是放下杂念 ， 虚怀若谷 ， 放空自己 ， 提高处世的修养水平 ， 自然就不会成天郁郁寡欢了 。
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飞白：当下的困难 ， 总有一天 ， 你会笑着说出来 。
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飞白：改变不了环境 ， 就改变对环境的看法 。
02
关于努力
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飞白：有些事情很简单 ， 普通人做一天两天可以 ， 做一两个月也没问题 ， 但要做上几个月 ， 半年甚至一年 ， 就很难了 。 人与人之间的差距 ， 便由此拉开 。
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飞白：精读君在终身成长词典的词条《643：复盘》中也提到：复盘契机很重要 ， 棋手都是在下完当天就开始复盘 。 原因就在于 ， 时间隔得越近 ， 感受会越清晰 。 如果隔久了 ， 无论是细节记忆 ， 还是复盘动力 ， 都会有明显的损耗 。
【刘璇|刘璇自曝产后抑郁：再亲密的人，也无法感同身受】一个做事高手 ， 或是优秀的团队 ， 会把复盘纳为必要的环节 ， 无论是成功还是失败 ， 做完后都会尽快坐下来 ， 开始复盘 。
当然 ， 复盘讲究节奏 。 事情刚过 ， 回忆带有鲜明的情绪印记 ， 不急着得出结论；一及时记录之后 ， 缓一缓、策略性暂停再分析 ， 尤其是复杂的项目 。
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飞白：让一个人忙到没时间成长 ， 是废掉一个人最隐蔽的方式 。
03
关于人生
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飞白：不管男女 ， 每个年龄段都各有魅力 。
就像杨澜曾经在一个采访中说的：
时间一晃就过了二十年 ， 脸上皱纹也出来了 。 但当我回头去看 ， 我知道这二十年我都一步一步做了一些什么 ， 我觉得很踏实 。
所以我觉得可以相对从容地面对年龄的事情 ， 也不忌讳谈自己多大 ， 我今年48岁 ， 本命年 ， 我很高兴能够有机会做这么多事情 ， 有爱的人在我的生命里 。
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飞白：千万别在匆忙的脚步中 ， 错过许多生活中的小确幸 。
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飞白：这个世界总是在教我们如何成功 ， 却鲜少有人教我们如何接受失败和平庸 。
整理者：飞白 ， 精读主创 ， 认清生活的真相后 ， 依然热爱生活 。


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