为什么都选择用艾叶泡脚？专家：或许是因为它，轻松祛湿排寒
大家好 ， 我是中医林医师 ， 养生不分年龄 ， 生活当中的知识就可以帮助我们完成养生 ， 欢乐是长寿的妙药 ， 勤奋是健康的灵丹 ， 运动是健康的投资 ， 长寿是健身的回报 ， 相逢莫问留春术 ， 淡泊宁静比药好！那么在今天我就给大家来说一说关于养生的一些事 。 关注林医师 ， 每天一个健康小妙招！
说到艾叶 ， 很多人会想到艾灸 ， 这是一种很有药用价值的植物 。 妇女常吃艾叶 ， 对调节月经、保护子宫健康、维持月经有良好的作用 ， 对缓解痛经、调节月经周期有非常明显的作用 。 在我们的生活中 ， 艾灸是我国保持健康的一种独特方式 。 规律的灸能帮助身体维持正常的生命活动 ， 促进身体气血的顺畅流动 ， 还能清除体内的水分和冷空气 ， 消散淤塞 ， 排出体内的冷湿气 ， 帮助阳气进入人体 。 沙枣能改善人体免疫系统的功能 ， 具有促进机体新陈代谢的作用 ， 有利于身体健康 。 
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虽然艾灸能给身体带来很大的帮助 ， 但毕竟 ， 灸的过程更麻烦 ， 而且艾灸的时间也很长 。 所以 ， 你不妨试着用艾叶煮泡脚 ， 作用也很大 ， 健康效益也不差 ， 经常用艾叶煮泡脚 ， 大约一个月后 ， 身体的变化会让你吃惊的！
每天睡觉前用艾叶泡脚 ， 每三天泡一次水 ， 坚持一个月 ， 这些问题就会慢慢解决了！
第一、帮助缓解身体寒气重的问题
我们都知道 ， 我们的每一只脚都有许多重要的穴位分布在我们的身体上 。 我们经常用爱叶泡泡脚来有效地刺激我们脚上的穴位 。 热水的温度可以提高我们脚的温度 ， 改善我们脚的寒冷状况 。 常用苦艾浸泡足部 ， 有助于促进人体血液循环的速度 ， 帮助人体下肢血液循环 ， 有效地去除人体寒冷的水分 ， 长期坚持 ， 驱除感冒的效果很好 。 此外 ， 艾叶在疏通经络方面也有很好的作用 。 有了''眼泡足'' ， 身体的经络就会顺滑 ， 身体的气血也随之通畅 ， 身体上的冷空气也可以很好地从身体中排出 ， 这对身体的健康有很大的好处 。 
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第二、去除身体上的虚火、寒火
在生活中 ， 口腔炎症、口腔溃疡、咽喉痛等症状经常困扰着人们的健康 。 造成这种情况的原因可能是身体上的冷火或虚假火灾的猖獗所致 。 如果不及时减少愤怒 ， 将严重危害人们的健康 ， 影响人们的工作和生活 ， 特别是从事教师职业的人 。 喉咙痛是一件非常痛苦的事情 ， 所以减少身体上的火气是非常必要的 。 为了去除身体的假火和冷火 ， 以消除身体的假火和冷火 。 我们不妨用艾叶泡脚 ， 长期坚持 ， 减少身体上的火气 ， 有非常好的效果 。
具体措施 ， 我们将艾叶和冷水一起洗入锅中煮沸 ， 当汤煮沸至暖时 ， 可用来浸泡脚 ， 泡足 ， 当我们的身体感觉有点出汗 ， 可以 ， 然后上床睡觉 ， 坚持一段时间 ， 可以有效地帮助消除对身体的火气 。 
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【为什么都选择用艾叶泡脚？专家：或许是因为它，轻松祛湿排寒】用艾叶煮沸水 ， 值得注意的是 ， 煮沸水后 ， 还要再煮十分钟左右 ， 充分发挥艾叶的功效 。 在这个时候 ， 很多人经常觉得水太热了 ， 会和冷水混在一起 。 事实上 ， 这将降低艾叶的功效 。 因此 ， 如果水太热 ， 水冷却后应保持凉爽 。 此外 ， 在泡泡脚的过程中 ， 你应该把水放在冷却的过程中 。 尽量控制时间在15到30分钟之内 ， 因为时间太长 ， 影响检查 ， 时间太短 ， 效果不能发挥得很好 。
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