肝脏不好人易老！专家：白开水加一宝，祛肝火排肝毒，健康自来找
健康的身体是人生最为宝贵的财富 ， 没有健康 ， 一切都无从谈起 。 而拥有了健康 ， 就可以去创造一切、拥有一切 ， 也只有健康 ， 才是人生最为宝贵的财富 。 只有充沛的生命力 ， 才可以抵抗各种疾病 ， 渡过各种难关 ， 迎接一个又一个的挑战 。 《妇康张医师》给您分享健康养生小知识！
肝病是人类健康的头号杀手'' ， 如熟悉人类健康的乙型肝炎 。 它不仅会影响人们的健康 ， 而且会危及人们的生命和肝病 。 长期以来 ， 它一直是笼罩在中国人头上的一朵乌云--中国人的肝病发病率是世界上最高的 。 预防这些严重肝脏疾病的最好方法是''滋养''；是的 ， 春天是万物生长的开始 ， 也是滋养肝脏的最佳季节 。 
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为什么中国有越来越多的人患有肝病？这都是由这些坏习惯造成的！
1.熬夜：
现代人的娱乐时间几乎集中在晚上 ， 工作 ， 社交 ， 玩游戏 ， 似乎一个晚上是不够的 ， 经常日夜颠倒 。 熬夜会影响肝脏在晚上自我修复的能力 。 网上笑话说：晚上11点以后 ， 我仍然睡不着觉 。 这是''无耻的''(第二天皮肤变坏了) 。 如果你不睡到2点钟以上 ， 你就不会死(消耗气和血液) 。
2.情绪低落：
从中医的角度来看 ， 愤怒对肝脏的伤害最大 ， 气不光滑和抑郁 ， 而且很长一段时间都会伤害肝脏 。
3.不加区别地饮酒：
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对于一些特定的职业人士来说 ， 他们在工作和生活中会有更多的社交活动 ， 而在各种饮食中 ， 必须饮酒 ， 有些人甚至在每次想喝醉回家的时候都喝酒做爱 。
4.无早餐：
吃早餐有助于保护肝脏 ， 减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘和其他疾病的危害 。
5.早上起床 ， 不要及时大便：
在休息日 ， 许多人习惯于睡得很晚 。 醒来后 ， 他们躺在床上玩手机 。 如果他们需要小便 ， 他们可以在早上起床后尽快小便 。 他们可以整晚把毒素从体内排出 ， 以避免毒素在体内滞留 ， 并导致肝脏''中毒'' 。 
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6.运动过激：
中医说''肝是阳 ， 体阴用阳'' ， 运动太激烈 ， 竞争力很容易消耗阴和血 ， 对肝脏造成伤害 。
7.服药过多：
俗话说：''这是医学的三点 。 ''许多药物不仅有助于对抗疾病 ， 而且还会造成肝脏损害 ， 包括抗生素、解热止痛药、抗精神病药 。 因此 ， 当我们服药时 ， 我们必须严格遵守医生的命令 。
第二 ， 肝脏不好 ， 怎么自我检查？
1.指甲有边缘：
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如果指甲上有边缘 ， 那可能是肝气郁结的征兆 ， 说明你应该好好照顾你的肝脏 ， 防止肝郁 。
2.容易喝醉：
有些人 ， 通常喝很多酒 ， 现在喝了一点就''醉了'' ， 这表明你的肝脏已经垮了 ， 你的肝脏受损了 ， 你的肝脏也不能完全分解乙醛 ， 一种酒精代谢物 。
3.红鼻子：
所谓的''红鼻''是由鼻子毛细血管扩张而形成的 。 虽然''红鼻''并不一定是由肝脏损害引起的 ， 但当肝功能下降、激素紊乱时 ， 女性更容易患上''红鼻'' 。
1.枸杞茶：
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每天在电脑疯狂清关人员和长期开车的人群面前 ， 都会出现过度使用眼睛、久坐久坐的现象 。 不要以为每天唯一伤害电脑的就是眼睛 。 中医有这样的说法：''长视力伤肝''和''久坐伤骨'' 。 建议长时间使用眼睛的人应该多喝菊花茶和清肝明亮的枸杞茶 。
2.柠檬水：
柠檬的酸度能促进肝脏产生胆汁 ， 这对身体的解毒有益 。 每天喝8至10杯 ， 每次300毫升 。
【肝脏不好人易老！专家：白开水加一宝，祛肝火排肝毒，健康自来找】3.自制护肝茶：
薄荷、姜黄和蒲公英都能保护肝脏 。 试着每天服用45毫克姜黄、400毫克蒲公英提取物或400毫克蓟马 。 你也可以将新鲜蒲公英根浸泡在沸水中饮用 。
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