4种益肝中药材，正确服用有禁忌
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一、枸杞子：补益肝肾还明目
《神农本草经》记载：“枸杞久服能坚筋骨、耐寒暑 ， 轻身不老 ， 乃中药中之上品 。 ”枸杞子入肝、肾经 ， 可以滋补肝肾 ， 益精明目 ， 是滋补肝肾的要药 。 其作用主要是滋养肝肾 ， 可用于肝肾阴虚证 。
每口推荐用量：内服 ， 5~15克 。
家庭用法：枸杞子服用方法很多 ， 煮水、煮粥、嚼食等均可 。
使用禁忌：
1、不可过量食用 ， 一般健康的成年人每日吃10克左右的枸杞子比较合适 。
2、枸杞子温热身体的效果相当强 ， 正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人慎用 。
3、气滞痰多的人不宜服用枸杞子 。
4、绿茶和枸杞子不可同服 。
5、脾虚有湿及泄泻者忌服 。
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二、当归：补血活血养肝阴
当归始见于《神农本草经》 ， 其药性甘、温 。 入肝、心、脾经 ， 能保肝 。
每日推荐用量：内服 ， 5-15克 。
家庭用法：用当归进补 ， 主要就是把它添加到粥、汤中 。
使用禁忌：
1、当归属甘温润补之品 ， 月经过多、有出血倾向、阴虚内热、大便溏泄者均不宜使用 。
2、热盛出血者禁服 ， 孕妇慎服 。
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三、白芍：养血柔肝敛肝阴
白芍具有养血敛阴 ， 柔肝止痛 ， 平抑肝阳的功效 ， 可以保肝镇痛 ， 能治疗肝脏损害和肝区疼痛 。
每日推荐用量：内服 ， 5～10克 ， 大剂量15～30克 。
家庭用法：白芍可煎水 ， 去渣取汁煮粥食用 。
使用禁忌：
1．白芍性寒 ， 虚寒性腹痛泄泻者忌食 。
2．小儿出麻疹期间忌食 。
3．服用中药藜芦者忌食 。
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四、阿胶：最宜春季养肝息风
阿胶是补血活血 ， 滋阴润肺的上品 。 肝主藏血 ， 而阿胶入肝经 ， 滋肝阴 ， 能活血补血 ， 在肝功能活跃的春季最宜服用 。 清代黄宫绣的《本草求真》记裁“阿胶 ， 味甘气平 ， 质润 ， 专人肝经养血” 。 因肝血不足引起的经前眩晕者 ， 或者肝肾两虚导致的经期小腹隐痛、头晕耳呜、舌质淡红者适合使用 。
【4种益肝中药材，正确服用有禁忌】每日推荐用量：内服 ， 5～10克 。
家庭用法：阿胶可以直接放到嘴里含化 ， 如果不能忍受其特殊气味 ， 可用开水溶化 ， 加入糖 ， 蜂蜜 ， 或者牛奶等拌匀食用 。
使用禁忌：
1．服用量不宜大 ， 每日3—5克即可 ， 吃多了容易导致消化不良 。 阴虚的人吃多了易致上火 。
2．感冒、咳嗽、腹泻者忌食阿胶 。
3．阿胶忌与萝卜、浓茶同服 。
4．在南方地区 ， 湿热天气较多 ， 没有适应证的话 ， 不适合吃阿胶进补 。
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