海苔|瘦身丨吃出来的小蛮腰！吃海苔&芝士减肥日记大公开！！( 三 )
【海苔|瘦身丨吃出来的小蛮腰！吃海苔&芝士减肥日记大公开！！】第3位：今川佳惠女士（33岁）
小腹和腰围的变化：
小腹88.5cm→85.5cm
腰围73.5cm→68.5cm
第1天
赶紧买来芝士 。 因为只要是天然芝士就可以 ， 就多买了几种回来吃 。 午餐吃了分量十足的汉堡 ， 晚上肚子不饿 ， 就只吃奶油芝士和海苔 。
第4天
午餐吃了素芝士盖饭 。 晚上是奶油芝士配海苔 。 因为知道可以吃芝士 ， 所以就没有吃很多饭 ， 结果起到了防止过度饮食的作用 。
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第7天
自从把零食换成芝士 ， 很轻松就停掉了零食 。 从前每天都会到百元店买巧克力和零食 ， 多的时候1天吃3次 。 不知不觉间小腹和腰围都减了2cm 。
第10天
月经导致食欲增加 ， 想要吃甜食 ， 吃了一个别人给的大福 。 久违的零食 。 虽然把奶油芝士换成了口感更明显的切打芝士和高达芝士 ， 还是没忍住 。
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第14天
2周后小腹减3cm ， 腰围减了5cm 。 最称心的就是照片里这种海苔芝士卷 。 现在光吃芝士也没问题 ， 可以不用天天去便利店了 ， 真不错 。
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