借口|与逃避心理握手言和
逃避心理 ， 是指在现实生活中 ， 自己与社会及他人发生矛盾及冲突时 ， 不能自觉地解决矛盾、冲突时而选择躲避矛盾、冲突的心理现象 。
许多人都知道逃避是趋利避害的表现 ， 按说是有一定好处的 ， 可是为什么大家一说起逃避来 ， 大多感到深恶痛绝 。有的人是对别人逃避表示不满 ， 有的人则是针对自己 ， 在我们的认知里一般都会对逃避的人持否定的态度 。
那是为什么呢？可能是因为 ， 有的人对逃避上瘾 ， 只要一感觉不舒服 ， 马上就另外寻找慰藉 。
有的人在工作中遇到一点困难就不想干了 ， 或是一直拖到最后早早了事；有的人甚至于不停地换工作 ， 或是不想上班、啃老 ， 来逃避工作与现实 。
家里人越是批评 ， 反而愈演愈烈 ， 严重的宅在家里拒绝社交 。逃避现实是许多人的困扰 ， 今天我们重点讨论打工者的逃避：拖延、找借口、自我设限等等 。这不但令自己不满 ， 总想改变却改不了 ， 还引起同事和领导的负面评价 。
你作为一名打工人 ， 是否曾希望过自己总是充满正能量 ， 勤奋积极像团队里的小太阳 ， 而且抗压抗挫折能力极强？
至少我曾经是这样希望的 ， 然而这些都是我的美好想象 ， 一遇到现实 ， 这些愿望立刻如肥皂泡般破碎了 。无论我鼓足多少勇气 ， 到时候遇到挫折和困难 ， 虽然也曾咬牙坚持 ， 还是会败下阵来 。工作拖到不能再拖才完成 。
甚至躲着推给别人 。但是后来我不知不觉改变了许多 ， 能够与逃避心理握手言和 。那是什么促使我发生变化呢？
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允许自己逃避、接纳自己的逃避
我想不少人与我有同样的感受："知道了很多道理 ， 却过不好这一生" ， 我知道拖延逃避不好 ， 但我就是做不到啊 ， 我知道很多改变的方法 ， 然而并没有什么用呀 。
尝试了很多次 ， 最后不仅原来的问题毫无减轻 ， 还伴随产生很多自责和无奈 ， 深受打击 。
丛非从老师说想改变 ， 是对自己的不接纳和排斥 ， 我知道我逃避消极 ， 可我内心深处不想改 ， 改太累了 ， 改的意思是我不喜欢现在的自己 。
比如我拖拉 ， 我不喜欢这样的自己 ， 这是不好的 ， 其实逃避就是你自己的一种自我保护 ， 所以你可以坦坦然然的先接纳它 ， 我就是累了 ， 我就是现在什么都不想做 ， 我就是不想改 ， 内心里没有那么多冲突 ， 反而会容易改 。
我刚看到这样一个故事 ， 一个姑娘觉得工作太累了 ， 有点支撑不下去了 ， 就打电话给妈妈 ， "我太累了 ， 不想干了 ， 想回家 。"
心里想着会得到一顿斥责 ， 没想到 ， 电话那头沉默了一下 ， 说："累了就先不干了 ， 回家吧 ， 没关系的 。"这头的她想想 ， 请了几天假 ， 休养了一下 ， 又生龙活虎地投入到工作中去了 。
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【借口|与逃避心理握手言和】-2-
建构与以往不同的信念
我想 ， 在我们逃避之后 ， 不去面对之后 ， 我们其实就会积蓄一定的能量 。因为我自己就是这样 ， 原来一直心里怪自己拖延、不上进 ， 明明不想干 ， 明明拖着 ， 还一堆内心戏 ， 什么也不干并不能踏实下来 ， 不停嫌弃自己 。后来 ， 我觉得面对如山的工作 ， 有一天真的觉得面对不了 ， 就请假 ， 值得庆幸的是我在一个很好的我们团队里 。
在逃避的时间里 ， 我安心地不再去想让人头疼的工作 ， 安心地当我的"废物"：刷剧、逛街……想不到 ， 就像给自己充了电一样 ， 电量满了 ， 就有勇气去面对那繁重的工作啦！所以不必担心会一直逃避 ， 能量够了 ， 我们就有勇气有能量去面对我们的现实了 。
而一直逃避的人是一边不接纳自己的逃避 ， 不停责怪着自己 ， 内心的对话是：
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